蝶泳手和腿一起发力吗(蝶泳的手和脚的配合动作)
本篇文章给大家分享蝶泳手和腿一起发力吗，以及蝶泳的手和脚的配合动作对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
自由泳手加蝶泳腿会不会更快
客观来说，蛙泳时打蝶腿并不一定能加快游泳速度。我们先来看蛙泳，蛙泳实在四种游泳姿势里最慢的一种。因为它动作酷像青蛙，所以被称为“蛙泳”，***取这种泳姿，能够最大程度上保护游泳者，让其观察到前方情况。
如果朋友您仔细观察，会发现，除50或100米自由泳还有蛙泳所有项目外，其他项目的出发都会有水下蝶泳腿，就是因为它的速度要快于游程，所以运动员会***取这一技术作为出发和游程开始的连接技术，以最大程度提高自己的成绩。
蝶泳用蛙泳腿算犯规。蝶泳规则规定：所有腿部动作的上下打水必须同时进行。两腿和两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替的动作（也就是所谓的自由泳打腿），不允许蹬蛙泳腿。
因为自由泳在这段区域内无法提速，所以国际泳联允许打蝶泳腿。
自由泳游得快的方法有正确的姿势、划臂和打腿等。正确的姿势 正确的姿势能够提高速度和效率。
蝶泳的手脚配合
蝶泳手、腿的配合 是 两个同时：第 1 次腿打水与手入水 同时进行。第 2 次腿打水与手推水 同时结束。
蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足跖屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。（2）踢腿完成，划水继续。
述正确的蝶泳臂腿技术,并说明配合节奏的重要性
1、蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即两臂划水1次，打腿2次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合，要求两个动作同时完成。
2、蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可***用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。 臂腿呼吸的配合（即完整的配合动作） 蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。
3、蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。
4、蝶泳时臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。
蝶泳的正确泳姿
蝶泳姿势如下：身体姿势：蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。
入水 手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依此入水。抱水 完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱水。
蝶泳的每一个动作从开始至结束，都是俯卧水中，臂、腿伸直并拢。游蝶泳时，身体各部分由于波浪动作而上下起伏，没有固定的身***置，两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。
身体保持流线型 ，保持好冲力 ，在水平面下平稳地向前滑动。上述的动作是体侧屈动作的开始 ，这是蝶泳划水的一项独特的特点。双臂适度翻转 ，几乎保持伸直并与水平面平行。
蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
蝶泳的腿部动作分为两个阶段：蹬和合。在蹬的阶段，双腿向下蹬，脚尖朝向下方，腿部伸直。在合的阶段，双腿向内合拢，脚尖朝向下方，腿部弯曲。手脚配合时机 在蝶泳中，手脚配合的时机非常重要。
双手合并双脚摆动的是什么游泳方式
蛙泳是最基本的游泳姿势，学习需要掌握一定的技巧。蛙泳顾名思义就是学习青蛙的游动姿势，通过大幅度的摆动双手和双腿，来推动自己在水下前进。
最简单的游泳姿势是蛙泳。有四种常规泳姿：自由泳最快，蛙泳最长，仰泳最省力，蝶泳最华丽；不规则游泳方式有狗刨式、跳水式、侧泳式、蛙泳式、踩水式等。
蝶泳（Butterfly）是一种通过波浪状身体运动以及双手和双腿的同步协作来推进的游泳泳姿。双手在水面下同时向前伸出，然后向后划水，最后返回到前方。双腿保持在一起进行蝶式踢，双脚像鱼尾巴一样上下摆动。
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