蛙泳好久都学不会(蛙泳太难了,学不会怎么办)
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简述信息一览：
我老学不会蛙泳。怎么办怎么办。要考试了。马上。
克服惧水心理，试着做最少最慢的动作保持游动的练习。充分体会在水中漂浮的感觉，在每次蹬腿之后，不要立即划臂，保持身体水阻最小的姿态在水中滑行，直到滑行的速度完全降下来的时候再划臂。
如果是头下沉的话，估计你撅***了吧，大腿不能收太多。蹬腿不前进估计有2点原因，没有夹水，蛙泳时是蹬夹水不是蹬水。
换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。
而学的时候可以先掌握一些技巧，这样学起来会比较容易。
关于游泳的,我学蛙泳,腿部动作一直不会,该怎么做
蛙泳腿部诀窍：动作一：收腿。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。
做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。 3．俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。 4．抬头出水学习腿部动作。
俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。
第一步：学习腿部动作 固定支撑做蛙泳腿的练习：手扶池（岸）边或同伴的手，水中练习要注意以下几点：躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深入接近水平面。
学蛙泳的传统腿动作。抓，翻，蹬，夹。学习蛙泳腿部动作的常见流程是：收腿、外翻式抓水、向外蹬水、内向夹水和上举滑行，简称为收、翻、蹬、夹、抬。
蛙泳打腿动作分解成以下几个步骤：两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字。夹腿。
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练习方法：仰卧在水面，两臂位于体侧或前伸夹紧，两腿做反蛙泳腿动作。扶板蛙泳腿 练习目的：掌握正确的蛙泳蹬腿动作和节奏。
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。
蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行（1-2秒）。自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
蛙泳四字要诀释文：分手压腕 是开始划水的预备动作， 更是使划水能否有效的关键。 要把双手侧下压成燕尾状， 方可进入拉划水阶段。
腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。
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