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10岁儿童蝶泳(10岁蝶泳记录)

接下来为大家讲解10岁儿童蝶泳，以及10岁蝶泳记录涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、很合适的。孩子柔韧性好，学东西快，力量肯定不足，不要苛求，要以玩的心态对待，等他慢慢长大后力量根上会自我调整到规范正确的，玩什么姿式都是玩，没什么不可尝试的。

2、蝶泳比较锻炼腰腹力量，适合八岁的孩子，可以。

（图片来源网络，侵删）

3、因此，6岁之后包括10岁开始学游泳都是很合适的，如果不打算走专业化路线，长大成人甚至老年人都是适合学游泳的。要是打算走专业路线，10岁学游泳相对是晚了一些，但是努力一些还是可以赶得上的。

4、蛙泳手脚动作简单，力量要求不高，而且换气容易，通常一般人学游泳都是先学蛙泳，相对比较容易掌握和速成。

5、蛙泳。游泳主要分为4个泳姿，儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。

（图片来源网络，侵删）

6、答案是肯定的，其实7岁这个年龄不小了，像这种协调性要求高的，年龄越小反而更好学。

对中年人和少年儿童，不宜过多安排或太集中安排蝶泳长游，因为蝶泳运动负荷较其他三种泳式大，太大的负荷容易引起身体过分疲劳。蝶泳练习对老年人和身体较弱者更应慎重。他们可选择短距离练习。

．自然的呼吸动作蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。

蝶泳时躯干要积极参与腿的动作，注意腰部发力和大腿带动小腿，做出波浪动作。（2）两臂划水的最后推水动作要加速，利用推水的惯性提肘转肩向前移臂。（3）手腿的配合要注意“两个同时”，打腿过早或过晚都会造成手腿配合的脱节。

在蝶泳入水时，需要注意以下几个细节：下巴微收，立即打腿，打腿后一定要完全放松，身体会下沉到深一点的位置，接着双手外划，开始抱水、划水，头部微微上扬。两次摆动的幅度和力度不同。

我们在游蝶泳的时候，要注意保持呼吸的节奏，同时手臂划水要尽可能的大和快，这样才能对速度有一定的保障，还有打腿的时候也要注意节奏。蝶泳动作要领胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。

1、．自然的呼吸动作蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。

2、蝶泳时躯干要积极参与腿的动作，注意腰部发力和大腿带动小腿，做出波浪动作。（2）两臂划水的最后推水动作要加速，利用推水的惯性提肘转肩向前移臂。（3）手腿的配合要注意“两个同时”，打腿过早或过晚都会造成手腿配合的脱节。

3、身体保持流线型，保持好冲力，在水平面下平稳地向前滑动。

4、蝶泳的难点和注意事项蝶泳是一种技术难度较高的泳姿，需要良好的柔韧性、力量和协调性。游泳者需要控制好呼吸的节奏，注意力的集中和核心力量的发挥，才能游得更加流畅和有效。

5、由于海豚泳技术比较先进，已为广大蝶泳运动员所***用。游泳的注意事项：游泳时，下水前先淋浴，争取清洗干净再入水，这样对自身好，也对保持游泳池卫生有好处。当然正规的游泳馆都有相关规定。

6、蝶泳的游泳技巧如下：入水和起始姿势：在水中平稳地仰面漂浮，身体横在水面上，面朝天空。双臂紧贴身体，手掌朝下，双腿伸直，脚尖微微朝外。

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