美女冠军仰泳教学***大全(美女冠军仰泳教学***大全完整版)

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简述信息一览：

• 1、哪位有游泳教学视频或技巧?
• 2、侯志慧夺中国第二金(女子100米仰泳夺冠,创造新纪录)
• 3、求画质清晰的仰泳—视频系统教学1.种子下载,好东西大家分享
• 4、怎么学好仰泳
• 5、能发下仰泳—视频系统教学4.的种子或下载链接么?

哪位有游泳教学***或技巧?

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头部保持自然的位置 在游泳过程中，我们要保持头部的位置与身体其他部位一致，眼睛直视水底。如果向前看或向下看，会导致腿部和臀部下沉，更快的让身体感觉到疲劳，也会更***到无法呼吸。

侯志慧夺中国第二金(女子100米仰泳夺冠,创造新纪录)

年东京奥运会女子100米仰泳决赛，中国选手侯志慧在半决赛中以561秒的成绩创造了新的奥运会纪录，成为了本项比赛的头号***。

中国第二块金牌获得者是侯志慧。在24日举行的东京奥运会举重女子组49公斤级比赛中，中国选手侯志慧以抓举94公斤、挺举116公斤、总成绩210公斤获得冠军，三项成绩均打破奥运会纪录，为中国代表团揽入本届奥运会第二枚金牌。

北京时间7月24日下午，东京奥运会再次决出金牌时刻，女子49公斤级举重决赛，中国选手侯志慧在遗憾错别里约之后，终于在东京实现了奥运登顶的梦想。侯志慧以210公斤的总成绩取得东京奥运会女子举重49公斤级冠军。

侯志慧斩获东京奥运中国队第2金1 东京奥运会举重女子49公斤级比赛，中国选手侯志慧轻松夺金，这是中国代表团的第2金，这场比赛，侯志慧赢得轻松，并且打破了奥运会纪录。印度选手米拉拜获得银牌，印尼小将温迪拿到铜牌。

侯志慧作为一位在49公斤级具备夺冠实力的举重选手，承担着争夺东京奥运会举重队首金的责任。等了5年！侯志慧为中国夺第二金，侯志慧：希望能为国再拿冠军。

求画质清晰的仰泳—***系统教学1.***下载,好东西大家分享

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怎么学好仰泳

1、运动员身体仰卧，双臂放于身体两侧，进行仰泳打腿练习。把一侧肩膀露出水面进行快速仰泳打腿，每打六次腿转动身体，把另一侧肩膀露出水面。交替进行。注意：转肩时注意保持身体流线型。

2、身体姿势：身体仰卧水中，胸部自然展开。头部稍稍拍起，颈部肌肉放松。两腿不停地上下踢水，两臂不断地左右挥手划水，推动身体前进。好象是翻过身来的爬泳。臀部动作：仰泳的臀部动作是推动身体前进的主要动力。

3、上踢结束时，腿部完全伸直，脚尖稍低于水面。紧接着又开始另一个打腿动作周期。腿的下压是打腿的恢复过程，可以使腿从一个有利的位置开始散强有力的上踢动作。

4、身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。

能发下仰泳—***系统教学4.的***或下载链接么?

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