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蝶泳踩底(蝶泳脚怎么打水)

文章阐述了关于蝶泳踩底，以及蝶泳脚怎么打水的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、呼吸虽然不受限制，但最好***用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。

2、左侧卧于水中，左臂水平前伸，右肩露出水面自然平放于大腿侧。头右转脸露出水面呼吸。轻打腿以保持整个身体的平衡。这一***是自由泳动作周期中流线型最好的。这一动作也可用来专门练习侧踢腿前进。

（图片来源网络，侵删）

3、学蛙泳时，游泳在水里的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气要慢而轻，在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

1、初学游泳要领口诀如下：水中行走练习。手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。头浸水憋气练习。双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。抱膝浮体。

2、熟悉水性的教学口诀水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。

（图片来源网络，侵删）

3、自由泳学习口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂，通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁，伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚，大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

4、最后，我们再来总结一下蛙泳的这个口诀“划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚并拢漂一会”。记住这个口诀，记住它的要点，在游泳练习中不断实践，你的蛙泳将会游得越来越好。

5、初学游泳口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂，通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁，伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚，大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是 1：2，即两臂划水 1 次，打腿 2 次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合，要求两个动作同时完成。

对身体条件最苛求的泳姿，蝶泳的特色是两臂同时越过头顶结合海豚式打腿。

蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身***置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。

蝶泳游泳姿势被称为海豚游姿。蝶泳是一种游泳姿势，也被称为海豚游姿。它是一种非常优美和高效的游泳方式，以其仿佛海豚般的优雅姿态而得名。蝶泳的动作特点是，游泳者需要在水中进行双臂同步划水，双腿同时蹬腿和蹬脚。

世纪30年代初，有的运动员为了提高蛙泳的速度，在划水结束后把臂提出水面，两臂从空中向前摆进，好像蝴蝶展翅的样子，因而这种泳姿被取名为蝶泳。当时这种新的游泳姿势经常和蛙泳作为同一项目，统称为俯泳。在一起进行比赛。

关于蝶泳踩底，以及蝶泳脚怎么打水的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。