初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中:自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美,象美人鱼。仰泳最省体力,适合自救。
掌握了浮水姿势之后,就可以开始学习划水动作了。在学习划水动作时,要学会正确的呼吸方法,掌握正确的手、腿和身体协调运动的技巧。可以从简单的蛙泳开始练习,逐渐过渡到自由泳、仰泳、蝶泳等不同的游泳姿势。
力量要求不高,而且换气容易,通常一般人学游泳都是先学蛙泳,相对比较容易掌握和速成。但是蛙泳是相对容易引起运动损伤的泳姿,而且不太适合长距离游泳,如果想要让孩子更好,更专业地学习游泳,建议先学自由泳。
如果你真的要学游泳最好都学完。蝶泳是很不好游的。需要的是腰部力量。整个身体要夹紧。其实你才学游泳。根本不用考虑游你还不会的。你应该把你学会的泳项练好,游泳其实一点都不简单的。等你完全会了每个动作。
蝶泳比较锻炼腰腹力量,适合八岁的孩子,可以。
首先,从游泳技巧的角度来看,学习仰泳和蝶泳是有必要的。仰泳在四种泳姿中较为省力,适合自救,而蝶泳不仅在四种泳姿中最能锻炼到身体,同时也是一种非常美观的泳姿。其次,你是否学习仰泳和蝶泳取决于你的个人兴趣和目标。
只要会游泳就可以直接学蝶泳,不用先学会蛙泳和自由泳再去学蝶泳。
已经学会蛙泳再学蝶泳是可以的,但可能会比较困难。蝶泳对身体协调性要求较高,在相对陌生的水环境中,身体协调性可能难以达到要求,因此学习蝶泳可能会更具挑战。
有约定的话,则按约定的来,现行比赛规则(即公开的约定)是不可以的。没有约定的,则可以双方自行约定,并按约定进行。
最后,如果是初学者的话,建议是先蹬腿,再划手。不然很容易换不到气。
长划臂和蝶泳腿配合其实就是在水中做蝶泳的后半个动作,手滑至推水时配合蝶泳腿,是身体上浮同时有个好的初速度。
在出发和每次转身后,运动员身体可以没入水中并可做1次手臂充分向后划至腿部的动作。出发和每次转身后,在第1次蛙泳蹬腿动作之前,允许做I次蝶泳打腿动作。
蛙泳现在的规则允许先打一次蝶泳腿{只能一次},再做一次大滑臂和蹬一次蛙腿,蛙泳的规则是近些年才修改的,新规则允许打一次蝶泳腿但必须在做长臂的动作期间。
蛙泳用蝶泳腿,只能是在出发或者转身后长划臂动作进行的时候被允许使用一次,其他的时候不能使用。蛙泳规则规定:在蹬腿过程中,两脚必须做外翻动作,不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打腿动作。
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