适合蝶泳练习的水中游戏(蝶泳的游泳***)
文章阐述了关于适合蝶泳练习的水中游戏，以及蝶泳的游泳***的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
蝶泳的动作分解?特别是手上的动作怎么做的?
蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
手臂动作 蝶泳的手臂动作分为三个阶段：拉、推和出水。在拉的阶段，双臂向下拉，手掌朝向下方，手臂伸直。在推的阶段，双臂向外推，手掌朝向外侧，手臂弯曲。在出水的阶段，双臂向上推，手掌朝向上方，手臂伸直。
背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线外划。双腿下打动作开始。（2） 踢腿完成，划水继续。
蝶泳的动作要领 入水 手臂入水是划水的准备阶段，它几乎不产生推进力。正确的入水位置在两肩的延长线上，或略宽于肩的延长线上。抱水 手臂入水后，肘和肩关节前伸，两手内旋并外分。
蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
游泳教学趣味游戏
1、熟悉水性阶段 练习水中行走时***用火车赛跑游戏，练习呼吸时***用吹乒乓球游戏，练习浮体时***用浮冬瓜变水母游戏，练习滑行时***用蹬底滑行赛，在进行水中游戏比赛时教师要严格把控学生的安全。
2、先让幼儿手拿游泳圈套在脖子上，把头缩在游泳圈下吐气，头伸出游泳圈，练习吸气。 让幼儿俯卧在地上，头套进游泳圈，分别练习脚上下打水，手划水。 让幼儿坐在游泳圈里，请动作正确的幼儿示范。
3、在益智区：让幼儿在游戏时进行游泳需要什么的操作活动练习。教学反思：作为一名小班的教师，班上的孩子年龄幼小，缺乏保护自己的能力，老师就要将工作做到最细微处。在今后的工作中我要多学习，积累，调整。
4、其他的游戏，你自己还可以想出很多，目的就是增加趣味性，练习闭气。
如何游蝶泳
进行单臂蝶泳。第一个可以用来练习蝶泳技术的训练就是单臂蝶泳。从偏向侧面30°或与肩同宽的位置开始滑动你的手臂。开始游泳时，进行海豚式踢腿。每四次踢腿，完成一次单臂划水，另一臂指向正前方。
低头呼吸。初学蝶泳的人容易犯的错误是好像要去“追逐”空气。这样导致呼吸的时候扬起下颚，打断了蝶泳动作的连续性，降低了产生推进力的能力。不管在呼吸时还是在水下，始终尽量保持头部在正常的位置。
想要蝶泳游得快，就要调整呼吸，***用口吸鼻呼的方式。尽量在水下保持长一些的时间，因为呼吸越快，体力流失的越大。人的动作就会变形，手脚的`有效作用越少。
蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
蝶泳怎么游
进行单臂蝶泳。第一个可以用来练习蝶泳技术的训练就是单臂蝶泳。从偏向侧面30°或与肩同宽的位置开始滑动你的手臂。开始游泳时，进行海豚式踢腿。每四次踢腿，完成一次单臂划水，另一臂指向正前方。
蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。
蝶泳怎么一步一步学
1、坚持每天做仰卧起坐、背起（锻炼腰，要不没法游蝶泳），从每天40个做起，渐渐加量20天之内加到200个左右。
2、学习蝶泳第一步：身体波浪。想要学好蝶泳，我们首先要找身体在水中的波浪感。学习蝶泳第二步：蝶泳打腿。掌握了正确的身体波浪后就可以开始浮板蝶泳打腿，核心带动腿下打，胸部适当下压，手臂前伸。
3、第一步：学习躯干和腿部动作 陆上模仿原地站立，两脚尖内扣成“内八字”型，两臂上举或背于身后，做挺腹、提臀、伸膝的动作。开始可分解进行，逐渐把挺、提、伸连贯起来，这种体会腰腹腿的波浪动作。
4、第一步：学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立，两脚尖内扣成“内八字”型，两臂上举或背于身后，做挺腹、提臀、伸膝的动作。开始可分解进行，逐渐把挺、提、伸连贯起来，这种体会腰腹腿的波浪动作。
蝶泳的动作技巧
1、初学者可以通过学习自由泳的基本动作，如手臂划水和腿部踢水，来逐步提高自己的游泳技术。虽然比蛙泳复杂了一点——需要两侧交替动作，但是发力主要还是靠四肢，依然是比较好掌握的泳姿。
2、蝶泳的动作是从双手划水开始到身体重新成一条直线准备划水为一个动作过程。首先是双手垂直向下紧贴身体用力划水，双腿第一次打水，让头和肩部出水换气，双腿再次打水让身体重新入水，双手自然伸直。
3、蝶泳如蝶水中飞，两腿并拢鞭打水， 水平俯卧成流线，低头移臂扑向前。 两臂同时抱划水，模仿海豚起浪飞。 波浪打水推手吸，展胸提臀腰发力。 （2）躯干和腿部动作 臀部下沉挺腰腹，两腿上移小腿屈， 收腿提臀腰发力，大腿带动小腿踢。
4、蝶泳臂的划水动作可分为入水、持水、划水、出水、空中动臂五个部分，各部分连贯，不可分割。
5、蝶泳的动作技巧2 呼吸技术与练习 蝶泳的呼吸，一般两臂划水1次，呼吸1次。臂入水后开始慢慢呼气，当两臂抱水结束向内划水时，开始抬头。 随着两臂向后划水，头和肩的位置逐渐升高，呼气也由慢到快地进行，并继续向前抬头。
关于适合蝶泳练习的水中游戏，以及蝶泳的游泳***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
