为什么蛙泳不让同手同脚(蛙泳为什么不能一直抬头)
文章阐述了关于为什么蛙泳不让同手同脚，以及蛙泳为什么不能一直抬头的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
学蛙泳总是同手同脚,怎么改善呢
1、首先矫正同手同脚的情况需要自己平时多练习，要慢慢的去找感觉。让整个身体放松下来，特别是自己的腹部和手臂，双手和双脚都伸直，双手合十。
2、重复上一练习，但头要抬出水面。重复上一练习，要交替做抬、低头动作。划水时头抬出水面，收手、蹬腿时头入水。臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。
3、换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
4、蛙泳不是同手同脚（也许我没有理解你说的意思），实际上合理的动作是脚蹬的时候，手臂向前伸直，贴住耳朵，不要动，避免增加阻力；同样的道理，手划水的时候，腿也要并拢，不动。
5、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。
蛙泳怎样才能游得快?
1、想要蛙泳游的快又轻松，建议做到三个要点：“慢外划”、“慢抬头”、“慢收腿”。慢外划是为了让你能抓住水，慢抬头时为了确保腿不至于下降太快，而慢收腿就是为了将收腿所带来的阻力值降到最低。
2、加快蛙泳速度方法：划臂时将上半身拉高，使阻力面最大的肩膀露出水面。这时候要收腹（收腹），防止双腿站不起来，增加阻力面。收腿时，大腿收得少，小腿收得多（直到收不上来）。
3、蛙泳游得快的诀窍：第一招：抱蹬发力。我们都知道，想要蛙泳油的话，抱水、蹬腿要发力，我们要在这两个动作上投入更多的力量，而在做其他动作时，我们则不需要花费很大的力量。
4、蛙泳手臂技术蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握合理的手臂划水技术，并且使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度。
5、蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿。
如何纠正蛙泳常见的同手同脚?
池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。双臂前伸扶板做腿部练习。掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。
两脚尽量水平外翻，两腿向外后方快速登水，两手沿头上方向前伸出--- 两腿快速并拢，两手水平向下划水（小臂和手不要超过肘）--- 两手先收至第一步，随后两腿再收至第一步。
先单独练习腿部动作，不要加手。可以在岸上先练节奏。不要急着下水。因为初学者下水多少会有些紧张，很容易就忘了控制手脚。岸上练的差不多了，再下水练，入水后先平复下心情，可以先安静的漂一会。
蛙泳不是同手同脚（也许我没有理解你说的意思），实际上合理的动作是脚蹬的时候，手臂向前伸直，贴住耳朵，不要动，避免增加阻力；同样的道理，手划水的时候，腿也要并拢，不动。
蛙泳时为什么总是手脚同步
在蛙泳时，手和腿的动作是同时进行的，而不是先完成手的动作再完成腿的动作。在蛙泳的过程中，手臂和腿部同时进行动作，以协调身体的推进和换气。
蛙泳主要就是在水下划水的时候双臂抱水，而且这个动作速度要快，把身体的***提起来。伸手的时候要往前伸，不能往水下伸，双臂夹紧，头入水的时候下巴要往后收，伸出手之后的动作可以不必太快。这是手上的动作。
平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。
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