自由泳不划手的动力(自由泳划手动作易犯错误)

文章阐述了关于自由泳不划手的动力，以及自由泳划手动作易犯错误的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、自由泳打水提供多少动力
• 2、人在游泳的时候,让人前进的动力;来自哪里
• 3、怎么踩水?还有踩水时手不动光脚动行吗?
• 4、自由泳中推动身体前进的主要动力是什么动作?
• 5、为什么有人的自由泳游的很轻巧?是怎么做到的?
• 6、4种泳姿哪种速度最快?

自由泳打水提供多少动力

在自由泳中，动力有70%来自于手臂，30%来自于腿，所以游泳的时候不要用力摆动腿，腿只不过是让你的下半身别沉下去的辅助动作。

蛙泳时，双脚向后蹬水，水受到向后的作用力，则人体受到向前的反作用力，这就是人体获得的推进力。

自由泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。（1）入水。

人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。

人在游泳的时候,让人前进的动力;来自哪里

1、自由泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。（1）入水。

2、三对力是相互依存、相对作用的，其实质是作用力与反作用力在不同情况下的两种解释，只是根据环境介质特点有所差异。

3、为了更好的看清楚这一点，我们将游泳者的手臂看成是飞机的螺旋桨（或者机翼）：当手臂在犁过水面时，浮力产生了，这个浮力会让身体更加贴近水面，所以阻力降低了。

4、推进力是身体在水中前进的动力，这是提高游泳速度的关键。推进力是怎样产生的呢？根据牛顿第三定律：作用力和反作用力大小相等，方向相反。

5、看你的描述，可能你现在前进主要动力来自前臂，腿部腰部的动作 有待加强。两外蛙泳换气是水到渠成，不要想着换气，只要把标准动作 做好，不露头才难呢。

怎么踩水?还有踩水时手不动光脚动行吗?

首先你得会蛙泳腿。关键你要放松，学会漂浮，然后身体成直立姿势，***用蛙泳的腿法，不断向下蹬，但不要太用力 同时双手不要出水，保持身体的平衡。踩水的时候要匀速，不要大起大落，这样才能比较稳地停留在水面上。

上身挺直，下身大腿和小腿同时运动，小腿带动大腿，就像蹬自行车一样，只不过仅需要上下就可以了。在踩水的时候，不要上身体露出太多，浮力太小，会使得踩水困难，所以只露出一个头就可以了。

可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。用踩水游进时，可以***用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。

很多人能做到，练一下就会了，注意吸一口气留在肚子里，可以增加浮力。

踩水有两种：一是身体直立手脚并用，两只手有规律的在水里向下划水，一般一秒一次，同时双脚也要向下蹬水，可以同时蹬，也可以左右***替向下蹬，还可以双腿做劈叉，即双腿在水中张开然后并拢。这样你在水中就不会沉下去。

自由泳中推动身体前进的主要动力是什么动作?

自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。

自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个不可分割的阶段。 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。

上身技术同样也很重要，打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。

后来，科学研究资料证明，踢腿的能量消耗远大于划水臂的能量消耗，推动身体向前的动力主要来自划水臂的划水动作。因此，以手臂为基础的现代自由泳技术重视手臂的划水和双臂的配合。蛙泳 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。

为什么有人的自由泳游的很轻巧?是怎么做到的?

1、比如50米的突破大多都是呼吸问题，平常50米就歇的朋友大多是呼吸不畅，换气不够，身体有负氧债，而当坚持换气一定时间以后，其实这个50米就很容易突破了，这种平常可以尽量多待在深水区，多练呼吸就可以解决。

2、自由泳游得快又轻松的方法是掌握正确的呼吸方法。充分呼吸，这点非常重要，是能否轻松游的第一关键因素，游泳池可以看到太多自由泳呼吸的错误姿势，最常见的就是抬头呼吸，可是在抬头的瞬间，身体必然会失去水平状态，阻力增大。

3、节奏和流畅度：游泳时应该保持节奏和流畅度，不要停顿或卡顿。可以通过练习游泳姿势和呼吸来提高节奏和流畅度。 注意安全：在游泳时要注意自身的安全，不要过度追求速度和技巧，以免发生意外。

4、自由泳长游不累的秘密：呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是部分动力。自由泳打腿平衡身体，可以减少许多阻力。

4种泳姿哪种速度最快?

1、自由泳100米最快的是：46秒91。（2）仰泳100米最快的是：46秒91。（3）蛙泳100米最快的是 58秒46。（4）蝶泳100米最快是 49秒82 。自由泳世界记录 （1）男子50米，20秒91，西埃罗-费罗。

2、在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。

3、正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。

4、自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

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