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蛙泳为什么要先抬头再划手(蛙泳为什么要先抬头再划手呢)

文章阐述了关于蛙泳为什么要先抬头再划手，以及蛙泳为什么要先抬头再划手呢的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。

将两腿伸直，脚掌接触地面，模仿在水中蛙泳的姿势，收腿、翻、蹬等等一系列动作，练习时要用心。蛙泳的时候，注意呼吸节奏，呼吸和划臂的动作需要相互配合。

（图片来源网络，侵删）

蛙泳的动作要领：手划腿不动，收手后收腿，先伸手臂猛蹬腿，夹水平直漂一会儿。换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，吐气要慢而轻，丝毫不能吸气，否则会呛水；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

1、正确的蛙泳姿势是需要先抬头再划手的，但是头抬起来后要配合划手。所以你的动作是正确的，祝游泳进步，望***纳。

2、蛙泳的正确动作顺序如下：顺序：准备姿势：双手放在身体两侧，双腿并拢，头部稍微向下低。划手：双手同时向前移动，手掌朝下，手肘向内弯曲，手臂向前伸展。滑行：手臂伸展到最远处，双腿向后伸直，头部抬起。

（图片来源网络，侵删）

3、第一种说法是对的，把蛙泳的动作、节奏和技巧细化后就是“划手抱水、抬头吸气、收手后再收腿，伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水，身体平直、漂一会儿。这里边的”划手、蹬腿、夹水、漂“都是前行动力。

划臂是抬头蛙泳中最重要的动作之一。双手向外伸展，手掌向下，双手向内划水，双臂弯曲，将头部向上抬起。这个动作可以帮助身体向上浮起，并且减少阻力。踢腿动作在抬头蛙泳中，踢腿动作也是非常重要的。

抬头蛙泳的诀窍参考：水下姿势：头部要处于正中间，与脊椎在同一直线，眼睛要朝斜下方或者正下方。滑行时，手指到脚都要在一条直线上，背部要挺直，呈流线型，有利于向前游。

水下姿势：头部要处于正中间，与脊椎在同一直线，眼睛要朝斜下方或者正下方。滑行时，手指到脚都要在一条直线上，背部要挺直，呈流线型，有利于向前游。

头部上抬，使嘴开始露出水面，把最后一口气呼出。此时，应加速完成最后的呼气动作，以便反射性地加深吸气。两手开始向里收，完成臂动作的最后有效推进部分。开始吸气。两手向下颌方向收，注意两肘不要划过肩平线。

1、蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸胳膊后再蹬腿。臂部动作外划。

2、蛙泳先划手还是先蹬腿蛙泳无疑是先划手，之后再蹬腿。腿部动作一定是在手部动作之后的。蛙泳时如果手腿动作先后顺序出错，或者停顿，那么会使身体失去前进动力，不仅游不动，身体也更容易下沉。

3、应该说所有的游泳动作都是从手开始的！而且四种泳姿当中，动作的特点是不一样的。

4、蛙泳手脚配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂。划手腿不动向外划手时，头部开始向上抬，内划抬头吸气，抱水完成换气，准备低头。

5、蛙泳是很常见的一种游泳方式，在练习蛙泳的过程中需要掌握一定的技巧，这样才能发挥出更好的效果，那么蛙泳先蹬腿还是先划手？蛙泳过程中一般都是先收手，然后再去收腿，收完胳膊以后再去蹬腿。

关于蛙泳为什么要先抬头再划手，以及蛙泳为什么要先抬头再划手呢的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。