蝶泳犯规的原因(蝶泳易犯错误及纠正方法)
本篇文章给大家分享蝶泳犯规的原因，以及蝶泳易犯错误及纠正方法对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
女生学蝶泳为什么不好
游泳是非常好的减肥运动，因为人在水中身体的浮力会增大，心肺功能就能得到巨大的锻炼。同时，在水中因为有浮力的关系，不会觉得身体过于疲惫，对于关节也能起到很好的保护作用。
因为游泳分很多不同的姿势，其中蝶泳就是其中的一种。手臂像蝴蝶一样张开，这样能够有效的阻挡身体的阻力，让你的前进变得更加快速。也是因为这个动作，所以手臂和肩膀受到的压力也就更大，这里的肌肉也会变得比较发达。
蝶泳中的手臂和腿部动作需要精确的节奏和力度，而且需要准确地掌握呼吸技巧，否则很容易出现喘不过气的情况，导致游泳速度慢、疲劳感强，还可能出现危险情况。
大家认为蝶泳难学，是因为蝶泳对力量的要求最高。关键是要手臂和腿灵活协调，腰要上下动的，关键在这里，蝶泳很练腹肌的，刚刚开始，很累，有耐力就可以练好！蝶泳不容易学，其实其它三个泳姿学好也不容易。
适合，对女生来说是有丰胸的作用的，不过也还是要看不同人的身体状况。
蝶泳为什么耸肩移臂
1、蝶泳的移臂不是靠胳膊使蛮力，而是通过躯体的波浪运动。而且移臂不应该成为关注的焦点，因为配合身体的波浪运动，正确的移臂时机正好是身体高位，此时不需要特别的抬高身体就可以让手臂划过水面。
2、利用三角肌和背阔肌的力量将手臂往后加速推水，推水至腰两侧，划臂结束，紧接着提肩提肘移臂出水。
3、这一动作特点决定了蝶泳在一个动作周期中浮力和平衡损失比其他泳式大（两臂移臂使身体减少了较大的浸水面积；两臂同时向后使重心后移加重了腿部负担）.由于蝶泳游起来运动负荷较其他泳式大，这对锻炼身体、增强力量效果显著。
4、蝶泳手臂的划水动作是推动身体前进的主要因素，蝶泳手臂动作可以分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分，各个部位连贯、不可分割。入水 两手臂的入水点在两肩的延长线上，不宜太宽或太窄。
5、蝶泳讲究的是腰腹力，你双手出水没力，其实是腰力不够，不能支撑你上身出水，这样显得双手就没有猛虎下山般的向前扑的气势，感觉没力移臂。换气自然困难。你的问题就是腰腹力不够。
禁止游泳比赛的游泳姿势有几种
．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。
自由泳比赛中可以***用任何一种泳姿，蝶泳，仰泳，蛙泳，爬泳四种泳姿任何一种都可以。而由于爬泳在所有泳姿中是速度最快的.泳姿，所以在现在的自由泳比赛中我们看到绝大多数人***用的是爬泳。
游泳比赛的泳姿主要有蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种。其中前三种是固定的有用姿态，最后的自由泳可以用任意姿态，但是经过多年摸索，只有现在常见的这种游得最快，慢慢也就固定下来。
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