自由泳老是气接不上(自由泳时气喘不过气)
接下来为大家讲解自由泳老是气接不上，以及自由泳时气喘不过气涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
为什么每次游泳换气都感觉气透不过来??
那是你的肺活量不够，或者你准备活动做的不充足。建议多做准备活动，多次换气，锻炼肺活量。
动作不规范，水感还不够好：游泳时泳姿不正确，做太多的无用功，水感不够好不能掌握运用在水中的浮力，游起来越费力，氧气的需要量就越大，容易疲劳和喘气。
一是肺活量不足缺乏耐力，二是换气的方法和节奏没把握好，三是手、脚、换气的动作不协调，四是身心紧张，不能在水里作自我调节、分配体力来“休息”。
主要是你换气前胸腔内空气没有更多的排出，使得你在换气时无法吸入更多的空气，造成呼吸不充分。时间稍长就会感觉喘不上去来，缺氧的感觉。解决方法就是保证吐气充分，尝试在水中一直保持吐气，然后才能没有缺氧的感觉。
蛙泳换气8次就感觉气上不来，可能是因为以下原因导致的： 呼吸方式不正确：在蛙泳中，通常是通过头部进行呼吸的。如果呼吸方式不正确，可能会导致呼吸困难。
时间还少，对水压没有完全适应。初学都亦是如此，精神还是紧张，技术动作不到位，呼吸不到位，（吐不净，吸不满，动作不协调，节凑感、水感不好，缺氧一定是喘不过气了。）没有什么特效法，坚持天天游即可消除。
自由泳换不了气
1、这里出现这个问题的原因可以猜测出来是因为节奏不对。不论任何泳姿，都讲求节奏。你可以尝试改变一下自己的换气方式，不一定要按照书本上的来，找到适合自己的，属于自己的换气方式才是最好的方式。
2、在网上找***教程看看，多练，自由泳不会换气就老呛水，练得多了就好了，换气前要快速向外吹一口气 幅度不够，肺活量太小。办法就是多练习。多看看书，或者让别人教会快一些。
3、因为在自由泳里，鼻子和嘴在水下的时间较长，所以呼气和吸气的速度不可能一样。在水中呼气要慢一些，在嘴要出水面前吐尽即可。中间呼气的节奏要均匀、绵长。
为什么自由泳总是呼吸不畅?求救中!
1、加强呼气深度 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。
2、觉得仰泳很轻松，自由泳很困难，原因在于仰泳姿势不规范。仰泳要挺胸，收腹，挺肚子，还不能撅***，在姿势规范并要求速度的情况下是很累的。
3、口部总是进水的原因分析：身体下半身太沉。当你旋转头部或身体换气时，口部无法旋出水面，因此，你只能抬头换气，来解决口部不进水的问题。
4、换气没有做对（主要原因）：游泳时在水里吐气、水面吸气，但是有多少人真的吐气了，很多人吸气之后一直憋在肺里面，直到抬头吸气时新鲜空气只能吸进去一点点，也就是俗称假呼吸。
5、臂力不足划不动水，自由泳需要更高的臂力。如果手臂力量不足，会造成呼吸急促，所以自由泳会比蛙泳更累。自由式不是自由搏击。很多新手上来就全力划水，就像在水里左右摇摆一样，游好自由泳的体验是慢的。
您好,我自由泳换气不足,老是感觉还没吸足气,嘴就没入水中了,所以游得很...
作为游泳教练，正确的应该是头和手一起动，也就是手在水里向后划水的同时就转头吸气，吸气时要快，出水即吸气，手在空中向前伸的时候，把头再转回水中。注意，转头吸气时眼睛要稍微向后看，能看见转头那侧的肩膀为最佳。
自由泳的过程，双肩是一高一低互相交换入水出水，从未有“平肩”的划臂动作，当你肩膀轮流入水，侧身的状况下能提高你的嘴吧离水距离，可得较多换气时间。
当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身***置。以上是自由泳换气的技巧。
关于自由泳老是气接不上，以及自由泳时气喘不过气的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
