仰泳打腿会踢出水花吗图片(仰泳打腿会踢出水花吗图片大全)
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简述信息一览：
我游泳的时候自由泳和仰泳脚都在水下面打,没有水花,除非刻意,这算不标...
仰泳其实就是自由泳反过来，会自由泳了仰泳就很好学了 至于会沉下去是打腿的问题。
自由泳打腿的幅度比仰泳小。自由泳打腿推力主要来于往下打，而仰泳打腿推力主要来于往上踢。自由泳打腿后脚跟可出水，而仰泳是只见水花不见脚。
有间歇的，大概就是转身划水的那一下同时腿部打水力量增大最有效率，用力打水，其他的时候是自然摆动。并不是每一下都要很用力。当你你觉得你在用力打水，基本上你的自由泳身体已经变形了，效率高不了。
只要胆子大，不慌就行了，学会了以后很好玩~~给你举个例子吧，可能你好理解一点。你可以看下仰泳的姿势，人横躺在水面上，身体舒展。
阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以自由泳比赛时参赛者都选择使用这种姿势。但这种游泳姿势不代表是自由泳比赛项目中指定的唯一可用的游泳姿势，所以你弟弟的游泳姿势也可以叫自由泳。
仰泳时脚应该打出水花吗?
1、踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快。
2、时刻不能忘记挺胸；双腿上下打水，膝盖最好不要弯曲，脚腕放松抖动双脚，一定要打出水花来。记住这三个要领，平躺游起来准没问题了。手臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，几个动作连贯地进行。
3、肯定不标准了，要想游得又快又远身体必须尽量水平于水面，当然了水花不要打得太大，脚离心脏远不宜大动作否则消耗体力过多，看那孙扬脚上都不怎么有水花，主要靠臂力推进，好好学习，世界冠军离你就不远了。
4、“每次脚只能带动一次，而且必须在脚趾水平以下；腿的动作必须在水下完成，腿不能超过水面；不允许呼吸和头部浮出水面”。因此，在仰泳比赛中，如果运动员的脚露出水面，将被裁判认定为违反了比赛规则，需要受到相应的惩罚。
5、上踢动作结束，此时脚趾应位于水面或略低于水面。在上踢过程中，踝关节要伸直不能勾脚，膝关节、小腿和脚都不能露出水面，踢出的水花应象开锅的水。（二）下压 由于水的阻力，下压动作是直腿完成的。
自由泳应如何做到正确打腿?
1、．大腿带动 2．屈膝下压 3．直膝上移 4．双脚轮流 5．交错打腿 自由泳打腿技巧 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头＂搭一次便车＂，随着躯干的转动而转动。
2、平衡和推动力，打腿是维持身体平衡的一个重要方法。因为身体的上半身肺中有气，所以很轻易的上身就能飘起来，但是腿就比较沉，所以通过打腿的方法增加浮力。打腿可以提供一部分推动力。
3、自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。
4、身体姿势，自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部*稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
5、自由泳打腿动作要领 腿部放松，保持流线型。大腿和小腿线条要直，避免膝盖弯曲。脚尖保持伸直屈指，脚掌稍向内扭转，大脚趾点地。双腿从髋部开始，沿肢体中线连续地上下挥动。节奏要连贯、规律。
6、自由泳打腿如下：放松的腿快速游泳和快速打腿的关键是保持放松，运动员要想游得越快，就必须越放松。当运动员在试着更快打腿时要保持腿部放松，增加打腿的速度，并接近水面。这是非常正确的打腿方法。
仰泳腿部动作要领
在前大半部分，膝关节应伸直，踝关节应自然放松，脚掌与水平面约成45度角。当直腿下压至脚低于臀部水平时，大腿停止下压并转为上抬，小腿和脚则由于惯性作用而继续向下运动，完成后面的下压动作。此时膝关节逐渐弯曲。
腿部动作 大腿发力髋为轴，下压上踢交替打，大腿来发力，小腿用力踢，膝盖脚尖不出水，动作连贯要自然。脚尖斜向里，鞭状来交替。仰泳口诀之一（总诀）：肩延线上手入水，展肩伸臂抱住水。
上踢时，脚尖应内旋以加大对水面积。踢水时脚趾最多只可以踢到水面，且动作要轻柔。上图是显示仰泳腿要注意的重点哦。仰泳腿部动作详解 弯曲膝盖准备上踢，并由臀部和大腿持续有规则的上下踢动，而不是利用膝盖踢动。
向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。
大腿、小腿和脚依次结束向下运动，形成向下的“鞭子”动作。由于按压动作不会产生推进力，因此相对而言，要求速度不要太快，腿部关节应自然放松。
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