文章阐述了关于蛙泳蹬腿后总是喜欢划水,以及蛙泳蹬腿往后还是往下的信息,欢迎批评指正。
.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。
最后说下蛙泳手脚配合的的要点:1,抬头划水,2,吸气抱水,4,低头捧水,4,手脚外翻,5,并拢夹水。
快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作,但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。总之。
推水:蛙泳中的推水动作是通过双臂向外推开水进行的。推水时,双臂必须保持直线,向外水平推开,以获得更好的推进力。抓水:在蛙泳中,腿部动作主要是通过蹬腿进行的。蹬腿时,需要将脚尖向外转90度并向外抓水。
动作要领 1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。
练习动作是:反手抓于泳池岸边,让身体仰面漂浮于水面,然后按照蛙腿连续动作要领来进行练习。
蛙泳在伸臂结束后,身体向前滑行。此时双臂向前伸直,手指并拢,掌心朝下,两手尽量接近水面,身体则保持较高的位置,使身体呈流线型。当两手完成抓水动作,紧接着划水。双臂间成40-45度左右的夹角。
1、划水是产生推进力的主要部分。划水开始时,两手继续外分,手臂向外旋转,同时曲肘、曲腕,保持高肘划水。划水的前一部分手臂同时向外、向下和向后运动,而后一部分手臂同时向内、向下和向后运动。
2、蛙泳划手正确姿势为手臂外划、高肘抓水、内划收手、手臂前伸。
3、夹臂抱水,掌心由后转向内,双手并拢,肘部向内靠拢,双手靠近下巴部位,同时做低头动作。夹臂动作要稍快完成。前伸低头,回到起始动作,手臂前伸时,前伸不要向上,注意平滑向前。蛙泳是竞技游泳姿势之一。
4、总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作,划水轨迹是向侧-下-后-内-前 方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快 最 后达到最快。
5、划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。蛙泳正确的划水姿势2 学蛙泳具体要求:蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。
6、蛙泳正确姿势如下:手臂伸直 开始的姿势是两个手臂自然前伸,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态。
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