蛙泳是一次蹲腿还是两次-蛙泳是蹬一次腿换一次气吗
简述信息一览：
- 1、蛙泳在水下蹬几下腿
- 2、蛙泳蹬几次腿换气最好
- 3、蛙泳蹬二下腿换气一次可以吗
- 4、蛙泳二次腿的好处
蛙泳在水下蹬几下腿
1、这是错误的，正确的完整动作周期是蹬腿一次，划手一次，呼吸一次。对于初学者来说，为了调整身体在水中的位置，刚开始练习的时候可以利用两次或者多次蹬腿结合一次划手和一次呼吸的方式来快速适应。这种方式可以使初学者快速掌握呼吸的方式，减少自身的心理压力。
2、要看个人的体力情况，如果肺活量很大的话2~3次腿1次手是没问题的，如果肺活量小的话那就一次手一次腿。多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的要领。从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂；最后回到正常的蹬一次腿划一次臂，限制手臂的过早外划。
3、蛙泳可以蹬腿一次，划水一次，在进行蛙泳练习的时候，可以蹬腿两次划一次手，这样可以更好的锻炼在水下的身体平衡技术，把人的精力集中搭配踢腿的技术上。
4、蛙泳时候蹬两次腿，一是为了有充足的时间为呼吸做准备，不至于因为动作频率太高而忘记呼吸；二是为了维持良好的前进动力，在最初练习蛙泳时，由于蛙泳腿蹬水的效率不高，所以通过多次蹬腿来达到身体前进所需要的动力。
5、米蛙泳蹬腿几下的问题，应该预设必要的条件。50米不计时间是一种游法，蹬完腿尽量地漂，漂到快停止了再蹬腿。再一种就是平时长距离游的习惯速度，去计50米蹬腿次数。50米计时拼速度又是一种游法。第一种蹬腿次数最少，第二种次之，第三种次数最多。所以不设先决条件，是不好去比次数的。
蛙泳蹬几次腿换气最好
刚会换气的时候***用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。
这是错误的，正确的完整动作周期是蹬腿一次，划手一次，呼吸一次。对于初学者来说，为了调整身体在水中的位置，刚开始练习的时候可以利用两次或者多次蹬腿结合一次划手和一次呼吸的方式来快速适应。这种方式可以使初学者快速掌握呼吸的方式，减少自身的心理压力。
刚开始学习建议蹬两次水换一次气，这不但有利于控制平衡还能帮助你摸索蛙泳姿势的诀窍。换气下沉应该是你在换气的时候头露出水面太多了，因为刚学习，应该是你换气的时候比较着急，总怕时间不够换，就尽力把头往上仰，这样的话，你整个身体就竖起来了，肯定会往下沉的。
都可以。但是，比赛中运动员短距离多用一次蹬腿一次换气；长距离两次蹬腿一次换气。
蛙泳蹬二下腿换气一次可以吗
1、蛙泳时蹬两次腿对换气会有一定的影响。正确的做法应该是一次划手一次蹬腿，这是经过长期研究得出的最快方式。在蛙泳比赛中，也都是***用一次划手一次蹬腿的规则。所以，建议按照正确的技巧进行锻炼。如果对于具体的健康或者医学类问题有疑虑，建议您咨询专业的医生或者健康专家。
2、俗话说：“蛙泳游快靠腿，游远靠嘴”。也就是说蛙泳想要游的远一定要练好换气。你可以***用两个办法让自己游得更远：一是将动作放慢，身体放松，增加蹬腿后在水中滑行（漂行）的时间，尽量减少手臂和腿部的动作。这样可以让你同样的体能游更长的时间。二是***用两次手腿动作加一次换气的方法。
3、蛙泳要想快，不单是蹬多少次腿。是与手的动作相关联的。手脚要配合到位，才能游得快。因为，蛙泳60%的力量在腿部，40%在手部。蛙泳呼吸方式 在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。
4、B的话，我初学教练是这么教我的，第一次蹬脚浮起来，第二次蹬脚加速，然后呼气。比较适合初学者，但实质上，第一次蹬脚的力损失很大 C很少见，一般换气和划手是同时的，最多划手比换气多，不会比换气少。
5、手臂前伸双脚蹬水：在手臂前伸末期两脚向后蹬水推水，此时手臂在头前伸直，头与身体成直线。在一次完整的蛙泳划臂和蛙泳蹬腿动作周期内必须要保证头部某部分露出水面，只有在出发和转身的第一次动作周期内做一次充分的划臂和一次蛙腿动作时头部可以不露出水面。
6、蛙泳是腿先蹬夹后手划，当手向后划水提肘时，抬头用口吸气；要注意的是：肚子里要留有气，有腿蹬夹向前的速度，手划一次水，就容易抬头换气了，练一下就会了。
蛙泳二次腿的好处
其次，二次腿能够有效加强水下蛙泳腿动作的练习，这种加强不是简单的一次腿的加总，而是一加一大于二。因为二次腿是在消除了紧张的情绪下的打腿练习，比因紧张而快踢的一次腿有更多的时间与思考，练习成效更好。
蛙泳时候蹬两次腿，一是为了有充足的时间为呼吸做准备，不至于因为动作频率太高而忘记呼吸；二是为了维持良好的前进动力，在最初练习蛙泳时，由于蛙泳腿蹬水的效率不高，所以通过多次蹬腿来达到身体前进所需要的动力。
调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题，使初学者尽快掌握呼吸方法，减轻其心理压力，而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿部动作的正确配合练习。闭气滑行、吐尽吸满。
蛙泳时蹬两次腿对换气会有一定的影响。正确的做法应该是一次划手一次蹬腿，这是经过长期研究得出的最快方式。在蛙泳比赛中，也都是***用一次划手一次蹬腿的规则。所以，建议按照正确的技巧进行锻炼。如果对于具体的健康或者医学类问题有疑虑，建议您咨询专业的医生或者健康专家。
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