蛙泳游完哪里痛正常-蛙泳游一段时间感觉喘不上气
今天给大家分享蛙泳游完哪里痛正常，其中也会对蛙泳游一段时间感觉喘不上气的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
- 1、想问几个关于游泳的问题
- 2、蛙泳后为什么手臂会痛
- 3、游蛙泳哪里会痛
- 4、游泳后背痛为什么
- 5、蛙泳后臀部很痛,一抬腿就痛。
- 6、刚学完蛙泳,为什么游完后腰特别累
想问几个关于游泳的问题
1、我觉得这些问题一般是初学者，所以以蛙泳为例：漂浮的基本要领：先吸气，然后四肢舒展，闭气（水中可以呼气），像趴在床上一样趴在水中，自然而然就可以浮起，关键要憋气/呼气，而且一定要全身心放松。
2、先说有1和3点错误的同学：身体结构其实不太影响动作的，第一个问题是他的上半身太高，我猜他应该是头高出水平面呼气吧，自由泳的呼气是左右，这样可以固定身***置，是要固定了身***置，他的下半身就不会下沉。
3、正规蛙泳的动力主要来自于腿部，手的作用主要是用来换气还有提供一小部分动力。蹬脚只向前移动30厘米证明你蛙泳的腿部动作不正确，一般蹬腿后身体要尽量伸直做死尸漂，这样你的阻力才会小，才游得快。
4、至于质地，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜；年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色鲜艳以增添美感。如何选购泳装？如何选购适合自己的泳装：一般人的习惯总不好意思在公共场合穿着太暴露，所以对于如何选购适合的泳装来修饰自己的身材是每个消费者非常重视的课题。
5、构成向下“鞭打”的动作.上踢动作是以大腿带动小腿，小腿带动脚来完成的，并且在任何情况下，尽量不要是膝关节或脚尖露出水面。上踢时，脚尖应内旋以加大对水面积。
蛙泳后为什么手臂会痛
1、其实蛙泳中，主要动力来源于腿部，所以如果手臂痛疼，说明划水姿势不对，初学期间，手臂动作不要太大，划水速度可以稍慢一些。另外，下水前，可以做一些基本的伸展运动，避免游泳过程中拉伤肌肉。
2、偏头痛有可能与耳朵进水有关系，建议游泳过后跳一跳耳朵的水，如果不反感，当然也可以带耳塞，不过我个人是不太喜欢这个东西 6游泳结束后，坐一会儿，适应一下空气温度和重力，再去洗澡，洗澡水不易热不易冷，感觉和自己体温差不多即可。
3、主要还是换气不到位，手臂动作不对，要说累，主要是换气问题，你吸不满，身体缺氧，那还不累？造成换气不满是因为：第一，你还是紧张。二，你的划臂动作有问题，头出水的时间太短造成。游进时，不能紧张，动作一下一下都要做到位，急是游不走的，吸气要吸足。
4、第二种，因为是自然动作，放松不紧张，所以手臂不会酸。第一种，虽然要领上或许有这样要求，但凡是动作都要有个度，过度了肯定会导致上肢紧张引起酸痛。如果不相信，请看一下游泳运动员蛙泳比赛的录相，有几个是双臂伸直到位，而且非要夹头再划水的。
5、如果要追求速度的话，肯定是要双手夹住头部，甚至头部要略低于胳膊的位置，这样才可以获得最小的向前的阻力，如果只是随意的休闲游泳，自己感觉怎么舒服就可以了。两种方式适用于不同的游泳需求，看你的要求是什么自己选择吧。
游蛙泳哪里会痛
1、蛙泳要用到背上肌肉，而且用的不少，游多了当然痛了。什么运动不用到肌肉，肌肉不用怎么运动，游泳带来的好处远多于放松肌肉，当然要学会作热身和运动后放松。你后背部不够强悍，就是有氧储存力不太足，很一般的水平，维持站立和弯腰等基本运动可以，运动就不行了。要锻炼。。
2、蛙泳时脚腕酸痛是正常的，因为蛙泳需要翻脚腕登水，脚痛说明你动作快练好了。自由泳不会脚痛的。
3、你好，估计是劳损所引起，平时注意休息，另外多***，***取苗辶辶父样辶生贴等药物来局部护理，坚持些时间，症状会改shan的、。
4、具体的说应该是背部痛。一方面可能是很久没有蛙泳或者刚开始蛙泳。另一方面，应该姿势不标准。任何泳姿都要求身体在水下呈流线型。具体做法是手指尖向前伸，脚趾向后拉，双臂加紧脑袋，双腿并拢，感觉身体被人用力向前后拉长，这样减小了纵向了阻力。
5、蛙泳窄蹬对膝盖有影响。如果膝盖疼，就不用太使劲，不要太长距离***，收腿的时候膝盖宽一些。
6、这个是正常的现象，尤其是老伤的部位。比如我的脚踝，因为篮球有老伤，现在如果一段时间不动，转一下就卡卡响。然后我认为你练蛙泳而导致的脚踝不适，可能是由于发力过猛，或者开始的时候没有活动开。我认为是正常的。咋一下游泳，又游很卖力，我也会出现这种状况。
游泳后背痛为什么
后背疼痛，没有劲，这种症状可能是由于筋膜炎、强直性脊柱炎、上呼吸道感染、肝胆疾病、心脏疾病等原因造成，这些疾病都会引起后背疼痛、无力的现象。所以，当出现这种症状的时候，主要是针对原发疾病对症治疗。
后背疼痛分布图，背部疼痛的原因有很多，其中就包含有肌肉劳损或者是肌肉损伤等，而且不一样的位置也是不一样的疼痛，我和大家一起来看看后背疼痛分布图的相关资料。 后背疼痛分布图1 颈椎病 颈椎病是引起背部疼痛的原因之一。不过，这种现象是呈局部性的，具体分布子啊颈椎上，也就是脖子的后方。
【预防背部疼痛常识】运动锻炼 平时要坚持运动锻炼，尤其是体操和伸展运动，它们有助于改善背部健康。不喜欢运动的人可以选择一些低强度运动方式，比如散步和游泳等运动，这些都是帮助机体活动，防治背部疼痛。
患者体检时可发现腰椎棘突压迫痛，脊椎旁，肌肉痉挛。呼吸系统疾病胸膜粘连、肺结核、肺癌患者，后背、侧背、肩胛部也痛。内脏疾病前列腺疾病、妇科盆腔疾病，后背、下腰疼。肾脏病，如肾下垂、肾盂肾炎等都可引起背痛。预防背部痛的方法锻炼背、腹部多散步、游泳，不要蝶泳。
趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。背部、腹部锻炼同样重要 体操和伸展运动有助于改善背部健康。
内脏疾病 妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。2 如何预防背部疼痛 1背部、腹部锻炼 体操和伸展运动有助于改善背部健康。
蛙泳后臀部很痛,一抬腿就痛。
1、病情分析：这是有可能是椎间盘突出症。椎间盘突出最典型的表现是下肢的放射样疼痛，也就是疼痛可以从臀部向大腿后方至膝后及小腿部，当然也有仅仅是臀或者大腿后方疼痛的，而且椎突症有一个明显的体征，就是下肢抬高的时候，会出现大腿后方的牵扯样疼痛，这基本就可以诊断为椎间盘突出。
2、您好。椎间盘突出常见是压迫坐骨神经的症状，坐卧困难；严重到大小便失禁、瘫痪等等。似乎仅仅体现在膝关节上不太可能。膝关节的具体情况想要了解清楚，必须是磁共振，因为CT解决不了半月板和交叉韧带的问题。膝关节的问题怎么解决要看检查结果；目前通过关节镜手术可以解决相当多的问题了。
3、这是正常的。可能你的大腿和臀部平时缺少锻炼。蛙泳正好练到这个部位。不要停，休息一两天后继续游，多游几次就不会疼了。
刚学完蛙泳,为什么游完后腰特别累
1、先问问你是游的什么泳姿？自由泳和蝶泳是最费腰的，但是每次都腰酸，我估计你动作和发力有点问题；要么就是你平时运动少，然后游泳力度大，容易引起肌肉酸痛。我是游蛙泳，有体会，如果强度大了，膝盖和腿就会酸痛。根据自己的实际情况调整，最好先看看动作标准不标准。
2、一：姿势不对，导致肌肉组织损伤。二：用力不对，导致关节柔韧性低。三：休息不够，导致腰肌损伤过重。一弯就疼，看来过的时间不长，可能是脊椎……脊椎……错位了？要不去医院看看，拍个片子，是什么原因，如果没事的话，就多休息休息。
3、一个人练习的时候，可能练习效果并不是十分乐观，那么这个时候就需要外力配合了，可以让一人用虎口握住练习者的两脚内侧，帮助他做收拢的动作。蛙泳的时候，呼吸节奏是十分重要的，呼吸和划臂的动作都有相互配合，不可杂乱无章进行着，不然体力消耗得会非常快。
4、这个问题我也遇到过，主要是你初学，动作不够标准，协调性不太好，才会出现这种情况。我的经验是，第一，先要观察你出水换气前身体在水中的位置，如果身体离水面过深，想要把头抬出水面，难度较大，所以，应首先调整好在出水前身体的位置，尽量靠近水面，这样在出水会容易很多。
5、辅导过几个朋友学蛙泳，多少都有点撅***和两头翘的现象。产生的原因概括下来有两点：欲速则不达，以为使劲就能游得快。水是柔的，话说柔能克刚，想用猛烈的爆发力来产生更大的推动力不能说不对，但至少有点偏颇，毕竟游泳跟短跑完全不同。
6、蛙泳可以瘦小腿吗？现在我的腿上的肉很松，能减下去一些吗？ 首先，没有局部减肥这一说，减肥都是全身的。 其次，蝶泳活动量很大，坚持运动并且注意饮食的话，全身都会瘦。这样，小腿的脂肪也会减少，会变细。 最后，减掉脂肪之后，剩下的大部分就是肌肉了。
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