蛙泳脚前屈-蛙泳脚部示范
简述信息一览：
蛙泳好学吗?
蛙泳是相对好学的一种，对初学者身体条件方面力量和耐力要求较低，也是最容易换气的一种，方便掌握平衡。初学者多从此开始。学习游泳的目的是什么？如果你想带女孩去泳池，那你要有足够锻练的方向是力量，一个长久的耐力，就是姿势不标准也一样让女生垂情，她们更在意你的身体是否健康。
四种泳姿，蛙泳最好学。蛙泳是一种仿生泳姿，就是人们通过观察青蛙的水中姿态而学会的水上技能，人们最先学会这种泳姿。它也是最容易学会的泳姿。从人类历史记录看，最早的泳姿记录就是蛙泳。其他泳姿是在蛙泳的基础上创新而得的。
通常蛙泳比较好学。蛙泳相比其他泳姿动作简单，比较好上手，呼吸也比较容易，短时间内学成蛙泳，对一般人来说不是大问题，蛙泳可以说是最好学的，大部分人最开始学习的泳姿就是蛙泳。自由泳动作较难，需要更好的协调性，所以自由泳没有蛙泳好学。
一般来说，蛙泳要比自由泳好学一点，很多人都是从蛙泳开始入门的，蛙泳对于不会游泳的人来说要更容易学会。
一般来说，蛙泳要比自由泳好学一点，所以很多人都是从蛙泳开始入门的，蛙泳对于不会游泳的人来说要更容易学会，蛙泳和自由泳哪个好学所有的姿势中，首推蛙泳最容易学习，并且健身减肥效果最好。蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时问运动。
蛙泳技术比较复杂。因为，蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础。蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行。
蛙泳的时候,怎麼漂浮啊?
以下是学习蛙泳的方法（本人抄的）仅供参考： 腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为： 坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。
首先是对于蛙泳的姿势，蛙泳讲究摆臂和蹬腿的连续性，他是一个这两个动作交叉使用的过程，只不过在摆臂结束的时候，头要伸出水面来吸一口气。你需要更加熟练的掌握蛙泳的动作，做到标准和有力量。
漂浮，很多不会游泳的人都会沉底，“水上漂”是学游泳的第一步。双手伸平，臀部向上顶出水面，双腿抬起，憋气，头往水下扎，这些动作同一时间同步进行，全身放松，就可以轻易漂起来的。蹬水，曲腿、开腿，蹬水，夹腿，曲腿，循环动作，注意开始时要注意控制自己的节奏，不要乱。
其次讲蹬腿，一般人游不快都是蹬腿没做好。蹬腿的动作建议参考***，关键就是两只脚在蹬出时，必须呈脚跟相对，脚掌外翻的姿势，两脚必须是横的（从后面看好像两条直线，说是说不清的，你仔细看***吧，这是蛙泳的重点，都会讲的）。
蛙泳自学能学会吗?
游泳自学能学会的技巧 游泳换气分为陆上换气、水上换气和连续换气。在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐气）要慢而轻，呼气由慢到快，不急不慢的，缓缓有节奏的吐出。蛙泳腿和换气的配合可以水上不固定支撑或是扶着漂浮板，然后做漂浮蛙泳腿+换气。
游泳可以自学。学习憋气，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。训练胆量，找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。
常犯错误我注意到自学成功的畅游体育健儿的蛙泳技术都非常好，有非常水准，秉着精雕细琢求，学海无涯的心态，许多关键点或是必须提示：1，双膝间隔过宽，应改成不超过髋关的总宽。2，两手胸口间断，即导致阻力，姿势又断断续续，应改为在两手充足前倾后作暂短滞留。
蛙泳学不会,学自由泳怎么样
但是，蛙泳更加费力，但是速度也会变慢很大，而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离，这段时间是不做功的，蛙泳往往难以到达自由泳的速度。若自由泳有一定速度，那么其实两者的减肥效果是一样的。相比于慢速的蛙泳，这时候快速的自由泳可能能更好减肥。
零基础的小男孩学游泳，一半先学蛙泳，因为蛙泳相对自由泳更简单。蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。
以下供参考 孩子建议先学蛙泳 再学自由泳 因为蛙泳好学又可以较长时间在水里，实用性较大，小孩比较不会恐惧。自由泳只是游得快，但容易呛到水，难度高。
前言 游泳是一项非常健康的体育运动，不仅可以锻炼全身肌肉，减少脂肪，而且还可以促进心肺功能的提高。随着人们对健康和锻炼重视程度的不断提高，越来越多的人开始学习游泳。游泳分为很多不同的泳姿，其中蛙泳和自由泳是最为常见的。
怎样可以快速提高游泳速度?50米蛙泳55秒算慢的吗?
1、．重复上一练习，要交替做抬、低头动作。划水时头抬出水面，收手、蹬腿时头入水。4．臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。
2、划水速度 划水速度快则效果好，但发力方法不同于陆上，不能用爆发力，所有的发力过程都是由小到大，由慢渐快，不可一下手就猛划狠蹬。 臂腿配合时机 对初学者来说，要强调伸直胳膊再蹬腿，且慢收快蹬。看世界顶尖选手***，从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有（如图中10所示）。
3、减小水中阻力 水中阻力是影响蛙泳前进速度变慢，手脚频率过低的另一主要原因。因此，我们要尽量的减小在水中的阻力。划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），以防止腿立起来加大阻力面。
4、高***，保持较高的***，对提高蛙泳速度有很大的帮助。提升蛙泳速度的技巧2 减小阻力：***用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积，首先划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），以防止腿立起来加大阻力面。
5、蛙泳怎样提高游泳速度1 减小阻力：***用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积，首先划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），以防止腿立起来加大阻力面。如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力。
关于蛙泳脚前屈，以及蛙泳脚部示范的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
