四种泳姿拍摄方法图片欣赏-泳姿种类
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简述信息一览：
四种泳姿分别所用到的肌肉,动画赏析!
1、游泳锻炼肌肉的原理 游泳的时候，水的阻力越大，对大脑皮层***越大，因此反射性的调节了更多肌肉群组运动，从而使全身肌肉，尤其是胸大肌啊，三角肌，肱三头肌以及背部肌肉群得到井然有序的锻炼，塑造出均匀的肌肉体魄。
2、所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位，而腹部和腰部是用来保持平衡。自由泳主要锻炼肩部肌肉，上臂肌肉和胸大肌。蛙泳主要锻炼腿部肌肉，腹部肌肉和上肢肌肉。
3、蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
4、虽然游泳是一项有益于整个身体的运动，四种泳姿的技术动作都可以锻炼身体的主要肌肉，包括腹部，背部，前臂，肩膀和臀肌以及绳肌。但是，就特定的肌肉群而言，不同类型的泳姿之间存在差异。因此，在练习中混合搭配泳姿可以确保我们练习到身体的不同区域。
5、爬泳 澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是爬泳的雏型。后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
6、仰泳：背部力量——游仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。所以，大家一定不能学会了自由泳，就不再游蛙。最好，四种泳姿同时游。最差，也要蝶、蛙、自，这样基本上大部分的肌肉都可以锻炼到。
在四种泳姿中哪种速度最快哪种最慢?
1、在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳 自由游时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。
2、在四种竞技游泳泳姿中，速度最快的是自由泳，而最慢的是蛙泳。 自由泳：自由泳的身体姿势通常是俯卧的，保持流线型，以便于高速游动。当速度较快时，肩部可能会浮出水面，双肩交替划水，两腿则进行交替的打水动作。
3、自由泳最快。详细请看下面世界游泳纪录。按快慢分依次是自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳。
4、在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。
5、在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四个项目中，自由泳的速度最快。男子100米四种泳姿的世界纪录由快到慢的排序：男子100米自由泳世界纪录是491秒，男子100米蝶泳世界纪录是482秒，男子100米仰泳世界纪录是594秒，男子100米蛙泳世界纪录是546秒。
蛙泳是四种泳姿里最慢的泳姿,那它存在的意义在哪里?
蛙泳最慢，这个无疑。因为蛙泳的主要推动力是蹬夹腿，而蹬夹腿之前需要先张开，这就是明显的刹车效应。此外，手部动作向前伸，也是一个刹车。其他三种泳姿主要是手部动作，手部前伸在空中进行，无刹车效果。此外，其他三种泳姿的腿部动作辅助推进是波浪形腿，没有刹车效果。
游泳者很容易观察，也是一种游泳姿势，头部总是在水面之上。在人类长期的军事斗争中，蛙泳起着不可或缺的作用，蛙泳的实际应该是第一的。
第一点蛙泳省力，可能会有人说标准的蛙泳泳姿超级累，根本谈不上省力，但是这是在追求速度的情况下，如果抛去速度不谈，多利用蛙泳的蹬腿漂浮，不一味地追求速度，蛙泳必定是省力的。
四种泳姿的特点
仰泳：仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。 呼吸方便；躺在水面上，比较省力。蛙泳：方便观察前方是否有障碍物，不如其它姿势快。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。爬泳：爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。
最省力的泳姿：仰泳。仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍***用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙泳”。
蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳各自的特点如下：蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。（曾经有位前奥运亚军在接受***访时提到，为了改进蛙泳腿部动作，他花了将近四年的时间专攻腿部动作）。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度最慢。
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