游泳先学换气还是先学泳姿-游泳先换气还是先蹬腿
文章阐述了关于游泳先学换气还是先学泳姿，以及游泳先换气还是先蹬腿的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
学游泳,初学者学什么游泳姿势
初学游泳蛙泳最好学。身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。
蛙泳 是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。仰泳 早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。
游泳初学者，最好是从蛙泳开始学，因为蛙泳是四种泳姿中最省力的一种，同时也是动作最复杂的一种泳姿。游泳的练习方法：（1）练敝气。敝气时间越长越好。（2）练抱膝，头沉水中抱住二膝浮于水面，敝气时间越长越好。
初学游泳者学习泳姿的顺序怎样才最好?
一\\初学者学习游泳的顺序最好是： \x0d\x0a蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 \x0d\x0a\x0d\x0a其中： \x0d\x0a自由泳速度最快。 \x0d\x0a蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 \x0d\x0a蝶泳姿势最美，象美人鱼。
初学游泳时，选择自由泳姿是一个不错的选择。自由泳姿的基本技术相对简单，全身参与协调运动可以提高身体的协调性和耐力。同时，通过学习自由泳姿，初学者可以更好地掌握呼吸技巧和适应水中环境。此外，自由泳姿还可以为学习其他泳姿打下基础。
初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。
学游泳怎么不下沉
1、游泳技巧不往下沉方法如下：借助游泳工具 初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。掌握呼吸节奏 人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。
2、那些不会游泳的人大多数时候在水面上，往往很难保持一个稳定的受力状态，也就是导致身体所受的浮力不平衡，所以就导致往下沉。其实我们也发现那些不会游泳的人大多数时候在水中都很难保持身体平衡状态，而且正是因为受力不平衡，所以很难受到水的浮力，也正是因为导致身体受力不平衡，所以就往下沉。
3、不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
学游泳的步骤
1、学习蹬腿，蹬腿的步骤；先收腿翻脚蹬，也是先憋好气，把脑袋放水里，脚做前面那些步骤就好了。注意手伸直。4，学习划臂，划臂的步骤；预备是两手夹住耳朵，手掌向外成45度角，划的同时小臂尽量往高抬，小臂在胸前夹紧，最后回到预备的动作。也是先憋好气，脑袋放水里，手做前面的动作就行了。注意，手动时，腿不动。
2、学会扒臂：站立进入水中，将胳膊伸直，手臂并拢，然后向前伸展，推动水滑过身体向前游泳。学习侧泳：侧身进入水中，将身体轻轻侧倾，一边扒臂，一边蹬腿，使身体向侧面滑动。开始学习蝶泳：在水面上扒臂，脚腕交替蹬起，并用胸肌腹肌和膝盖弯曲作为腿部动力，向前滑行。
3、教你易学的游泳步骤 第一步：憋气、吐气； 一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形；因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来。
4、、一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。1初次接触水，不是让初学者直接下水，而是让学者做到池边上把脚伸到水里，首先是感受下水的温度，打动腿时要感受水的波动。
5、熟悉水性克服恐惧。学游泳的第一件事就是熟悉水性，克服对水恐惧，对水的阻力、浮力等有一定的切实感受。具体做法是在水中进行各种练习，比如通过水中憋气吐气、漂浮等方式。此外要克服对水的恐惧，当在浅水区进行练习时，要记住自己可以憋气慢慢然后站立，自己有足够的时间，不要慌乱。
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