水下反蝶泳腿为什么更快-反蝶泳腿快还是蝶泳腿快

今天给大家分享水下反蝶泳腿为什么更快，其中也会对反蝶泳腿快还是蝶泳腿快的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、“蛙泳起高高,蝶泳压低低”这是什么意思?
• 2、请问蝶泳两次打腿的目的是什么
• 3、哪种泳姿的游泳速度是最快的?为什么?
• 4、自由泳手加蝶泳腿会不会更快
• 5、蝶泳为什么打腿脚出水面多怎么克服?
• 6、蝶泳怎么游得快

“蛙泳起高高,蝶泳压低低”这是什么意思?

因为这属于两种不同的蛙泳范畴，一个是专业的高蛙，一个则是大众的平蛙。高蛙，以重心的上下波动进行定义，而平蛙的重心则基本保持稳定。我想说的是现在泳坛已经不再流行蛙泳运动员强调高拉前冲技术，要求上半身出水大约30厘米。

蛙泳上肢出水高是因为需要制造一个前冲的势能，此时整个人的姿态是上下肢同时收拢。下一步动作就是腰腹前顶同时上下肢同时发力尽量伸展，目的是减少正面和水接触的面积，降低前进阻力，延续前进的动能。

侧压划水，内扫发力， 虎背升腾，后摆弹臂。耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。腿起腿落，源自腰脊， 蛇态波状，首项为旗。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蝶泳比较快。蛙泳速度慢的原因是即便是腿部技术做到了完美，但其中“收”和“翻”这个动作需要耗费一定的阻力，这个阻力看起来很小实际上是很大。第一蛙泳的腿所产生的推力是几种泳姿里面比较小的，无法和蝶泳和自由泳相比。

并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。 5．打腿 踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快。

蝶泳腿部动作非常重要，大多数错误的姿势也都是腿部动作不规范，我们之后会讲到。现在，先讲讲正确的蝶泳腿部动作：由向上打水和向下打水两部分组成。向上打水 两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内8字”，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。

请问蝶泳两次打腿的目的是什么

感觉2次打腿是由于大部分人腿部力量不那么 足善于踢足球的人，能跑的人，就不在2次打腿的范围内，我感觉打1次腿更舒服。

呵~~~为了省力！蝶泳腿第一次打腿负责下潜，第二次打腿则是跃起换气，下潜时身体借着压胸蠕动而前进，在水阻不大的动作下，脚的推力越大效果越好。第二次打腿则是在身体仰起跃出水面时的推力，水阻大，投资效益没有第一次打腿好。

第 2次打腿重，主要靠手入水时的压肩动作辅助腿部翘起，而使腿部打腿有力。

二是做好划手抱水，体会不打腿让头能出水。当熟练后，将两个动作连贯起来，就能流畅游进。蝶泳第二次打腿时，你的双臂应该刚刚完成加速推水的环节。初学者在学习蝶泳臂腿配合的时候常常遇到你所说的问题。现在介绍几个练习你去试一试。这几个练习循序渐进，技术难度逐步提高。有望解决你的问题。

哪种泳姿的游泳速度是最快的?为什么?

自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 爬泳，俗称自由泳。

还因为自由泳在游泳时四肢与水的接触面最少，身体可以飘在水上，四肢有节奏的交替运动，受到水的阻力影响也最小，所以，自由泳的速度是最快的也是最轻松的。反而，最慢的泳姿是蛙泳，因为，蛙泳在游泳时，整个身体都在水下，包括头部也有时会埋在水下，水的阻力会很大，虽然是最费力的，也是最慢的。

原因是：自由泳 在自由泳项目比赛中可以***用任何姿势（由于爬泳最快，所以在自由泳赛中运动员多用爬泳）。自由泳是身体俯卧在水中，几乎与水面平行，依靠两臂轮流向后划水，两腿不停地上下向后方打水，侧面呼吸而游进的。由于两臂动作如爬行，所以也俗称爬泳。

自由泳手加蝶泳腿会不会更快

1、目前是自由式最快，但个人觉得看情况，在水面用自由泳腿快，水下（全身在水面下），动蝶泳腰（蝶泳腿）最快，练过的应该都有同感。也是基层游泳比赛项目之一。

2、看不到你儿子的情况，只能提供自由泳打腿学习的一些经验。自由泳打腿的作用主要是其平衡作用，提供前进动力的作用是占很小部分的，这也是为什么你儿子加上手部后就游得比较快的原因。也可能如上面有人说的，打腿频率慢了一些，其速度就会慢。

3、相比之下，自由泳的体能消耗就相对较小。同理，在蛙泳中打蝶腿会增大体能的消耗，造成下一次泳姿摆动的力量不足。若没有进行合理的操作也会破会游泳时的节奏感，从而再次降低游泳的速度。

4、自由泳要快一些。自由泳相对蝶泳来说，动作最连贯，运动阻力最小，整体动力最强的泳姿，所以相对来说游得更快。姿态阻力小。自由泳里面整个身体都在水下，包括换气也是***用了转头换气，所以把运动阻力降到了最小。划水时效更好。

5、自由泳比蝶泳快的最根本原因并非打腿更有力，而是因为滚翻阻力小，没有身体的上下浮动，而且推进力比较稳定，而蝶泳虽然有海豚腿强有力的推进力，但是上下翻飞阻力极大，又要配合波浪的节奏，导致推进力波动大，加速、减速造成速度不稳定。如果能够摆脱换气问题，实现全程潜蝶泳，自由泳应不可能超越蝶泳。

蝶泳为什么打腿脚出水面多怎么克服?

那不错啊~~这表示你的臀部确实出了水，脚丫子也出了水，第二次打腿蹦出水花是自然现像，蹦得高，代表你的鞭腿越有力，是好现像。不过这种状况有点太轰动，若在人多的泳池里，你很容易引起注目，成为大家观注的对像。

蝶泳打腿是整个动作的动力来源，所以要想学好蝶泳，打腿是关键。蝶泳腿的基本动作是：身体伸直平行，双脚并拢，下压胸部，带动腰部，使脚跟露出水面后，弯曲双脚向下打水。蝶泳是整个身体力量性和柔软性的结合。打腿时，由腰部发力，依次带动大腿，小腿和脚掌，整个动作做出来后就像是波浪。

现象就是打腿时弯膝盖过多，水花过大。动作费力，容易膝盖部分抽筋等。打腿要注意节奏和肌肉的放松，把腿甩出去，就不用太用力了，要不然动作会显得很僵硬。也很累。应该是轻松打腿200m以上而不太累。教练告诉我们说：腿要多打，把力量给卸掉。就不累了，动作也就协调流畅了。

浪是肩关节受限，手臂结束划水时应该抽离水面然后在空中向前。但是你肩关节受限结束划水想上来换气了手臂还在水里，就会造成手臂向前复位有一段水里的推程，这段推程会不断积累你面前的浪花阻碍前进，然后越阻碍你就越累手臂就越举不起来，在水里向前的推程会更多，最重逐渐体力耗尽。

你身体的波浪感不好。一是头、肩、臂入水后，胳膊始终比头、肩高，几乎是贴着水面下一点点，同时尽量向前伸手抓水。另外要注意高肩，高肘，小臂划水后直接就在空中，不在水中滑行，刮水。

蝶泳怎么游得快

1、加强躯干的力量和节拍。游得更快更有力，是因为躯干移动得更有力更快，而不是更有力地划水和踢水。

2、蝶泳怎么游得快1 减少阻力 蝶泳时的阻力大部分来自躯干，阻力越大游进速度越慢，而想要游得快，蝶泳的身体起伏要小，吸气时下颌前伸，而不是抬头吸气，移臂低头也不宜太低，借此来减少阻力。 头部不可仰太高 要注意调节捧水时的效果，不可过大，感觉到捧的水在胸前可以将头浮起来为准。

3、蝶泳提高的6个诀窍如下：一双手外划时记得手肘稍高于手腕。内划时双手掌心稍向内转。保持角度是关键。这样抱水时，力度更大，可以使自己游得更远，在水中双臂阻力更小。二内划动作做得慢一些，内划路线长一些。这样你才有时间打两次腿。可以保证你游得更快，走水更加流畅。

4、吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可***用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。

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