在水里蛙泳吐气-在水里蛙泳吐气怎么回事
文章阐述了关于在水里蛙泳吐气，以及在水里蛙泳吐气怎么回事的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
关于蛙泳吐气的问题:头在水中时,是应该张大嘴吐气,还是类似吹气式的吐...
换气的时候身体沉下去了的话（初学者也会经常出现的情况，我刚学时候这也出现了问题），现在回想起来，那是太跟自己较劲了！我估计是你在换气的时候头抬太高了，这样你再回到水中的时候压的就比较深比较沉。
蛙泳在水里换气是口鼻兼用，需要呼气少时用鼻吐气，需要将剩余气体排完方便吸气时，就要口鼻同时进行（省时），这就是蛙泳换气的技巧，尤其是潜水、潜泳（要在水下时间长，就只有慢慢的少量的用鼻子吐气）很重要。
请记住，当你的头埋入水中开始滑行时，此时不用呼气（屏气），当你的手开始划手动作的时候，慢慢用口鼻同时呼气，在你的头即将露出水面前，要急速用口鼻大量吐气，尽量将肺部的空气全部呼出，这是重点，只有将肺部的气体完全吐干净后，才能在你头部露出水面后，用口吸入足够的新鲜空气。
在水里吐气时要用鼻子呼气，像吹泡泡一样。至于嘴巴鼓与不鼓都没有什么关系啦。
蛙泳水下吐气技巧
1、技巧如下：在水下用鼻子呼气时，不要把所有的气都吐出来，抬头后用嘴将身体内最后一点气吐出来，这样可以避免流下来的水被吸到嘴巴里。蛙泳水中练习要注意以下几点：躯干，双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深日接近水平面。
2、由慢到快，加速均匀，吐气平稳；蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。
3、在蛙泳时，吐气和吸气是非常重要的技巧，可以让游泳者更加舒适和自然地游泳。一般来说，当你在水中时，应该尽可能地把气吐尽，以避免在水中憋气或者出现呼吸困难的情况。在吐气的时候，可以通过嘴巴和鼻子慢慢地将气呼出来，让身体适应水中的环境。
蛙泳时,应该在水下就吐气还是抬头后同时进行吐气和吸气?
1、追问： wo s是自由泳 ...哦~不好意思，我以为你是蛙泳呢！自由泳就没有限制了，3次手没有问题，3次手只是会涉及到两侧呼吸的问题 追问： 怎么吐气和吸气，你针对我的情况简明指点下，我明天比赛。
2、蛙泳时头部向上抬，嘴巴露出水面时吐气，当双臂准备向后，头部还未进入水中时开始吸气。蛙泳的呼气和吸气过程如下：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。继续划向外侧，呼气继续增加。
3、在水里吐气或水面吐气都可以，但一定要蹬腿一次就换一次气，这样才能游得轻松。你现在应该是初学，比较紧张，多游游就好了。
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