泳池仰泳集锦大全图片***-游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置

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简述信息一览：

• 1、仰泳中运动员的眼睛看向哪个方向
• 2、怎么学仰泳和自由泳
• 3、仰泳的划臂要领详细讲解
• 4、仰泳的出发动作要领
• 5、鱼仰泳是怎么回事

仰泳中运动员的眼睛看向哪个方向

在仰泳中，运动员的眼睛通常是看向上方的。仰泳是一种独特的游泳姿势，其特点在于运动员的背部朝下，面部朝上。这种姿势使得运动员在游泳过程中可以自然地将眼睛看向上方，即朝向天空或泳池的上方。

仰泳时眼睛应该看向上方，即天空的方向。在仰泳这一游泳姿势中，由于身体是水平仰卧在水面上的，头部自然向后仰，这时眼睛很自然地会看向上方。这种视线方向不仅有助于保持身体的平衡，还能让游泳者更好地掌握呼吸节奏和观察前方环境。

以下是一些仰泳技巧分享：身体姿态：仰泳时，身体应该保持水平，头部放松，眼睛看向水面上方，呼吸时头部要转向一侧。手臂划水：手臂划水时应该保持伸直，手掌向下，手臂在身体的两侧交替划动。腿部动作：腿部动作应该保持伸直，脚尖绷直，膝盖微微弯曲，脚掌向后推。

头部姿势：在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。头应保持相对稳定，不要上下左右晃动，但颈部肌肉不要过分紧张，后脑处在水中，水位在耳际附近，两眼看腿部的上方。（2）腰部姿势：仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。

后脑处在水中，水位在耳际附近，两眼看腿部的上方。腰部姿势仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。肋上提，不要含胸。快速游进时，身体的迎角能使***升高，水平较高的运动员不仅肩和胸部露出水面，而且腹部也经常会露出水面。

确定眼睛直视上下的位置后，再确定前后位置。正确的眼睛方向应该是表盘上的4点或者8点（如果你往12点方向游的话）。其实自由泳中的空气交换并不是直视侧面，而是微微收下颌，向后看一点。这种姿势可以保证换气时槽的深度，不会因为下颌向前伸而造成呛水。第四，仰泳 仰泳换气不是随意呼吸。

怎么学仰泳和自由泳

学会扒臂：站立进入水中，将胳膊伸直，手臂并拢，然后向前伸展，推动水滑过身体向前游泳。学习侧泳：侧身进入水中，将身体轻轻侧倾，一边扒臂，一边蹬腿，使身体向侧面滑动。开始学习蝶泳：在水面上扒臂，脚腕交替蹬起，并用胸肌腹肌和膝盖弯曲作为腿部动力，向前滑行。

① 自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。② 膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会让腿部肌肉过于紧张，太累，而且水花也大，最佳状态是弯曲160°。

自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。

漂浮的方式和正常漂浮的方式一样，只是换了一个方向，如果你正方向的不会，我不建议你学习仰泳。

学自由泳：摆腿练习：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚绷直，在水面上下摆动。行进摆腿：用口深吸一口气，两手前伸、摆腿，让身体慢慢在水面前行。手划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下用口鼻吐80%的气。

一\\初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。二\\学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。

仰泳的划臂要领详细讲解

手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。 以头部作为“12点钟”方向，两手的入水点在11点和1点钟位置。手入水后先直臂下划。 两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。

移臂：通过猛然向侧方转动使手快速离开水面。事实上，肩应该比手早离开水面。如果手先出水，肩会遇到很大的阻力。移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。如果移臂过宽，往往导致过早转体，使手在头前入水。其结果是使节奏减慢，并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。

下划：臂入水后，应将手掌方向转向下方，积极下滑，不宜过早向下划水。如果入水急于划水，就会把水压向下方，使身体浮起，造成减速。当手掌由外渐渐转为向下臂向外旋转，钩手腕并且稍屈肘，手指向外，使前臂内侧和手掌对准水，并有压水的感觉。

臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。

仰泳的出发动作要领

1、　左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。（2）　左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。右手露出 水面同 时，腕关节屈曲。（3）　当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作对角线的上打动作。

2、仰泳的动作要领：手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。以头部作为“12点钟”方向，两手的入水点在11 点和1点钟位置。手入水后先直臂下划。两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。

3、在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备；仰泳运动员在水中做好出发准备。当所有运动员都处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”（鸣枪、鸣哨、电笛或口令）。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。运动员如在“出发信号”发出之前出发，应判出发抢码犯规。

4、仰泳在出发准备的动作要领是，用身体在水中面对池壁，两手可正握或侧握出发台上的拉杆，肘伸直，低头团身，大小腿做最大重叠，脚尖与水面同高或低于水面，两脚平行或上下蹬住池壁，臀部和打腿部分浸于水中。

鱼仰泳是怎么回事

1、病鱼的鱼鳔常充满气体无法调节，鱼只无***常游泳摄食，使腹面朝上翻覆于水面，发病原因尚不很清楚，可能与喂饲的饲料颗粒太小及慢性发炎等造成鳔管阻塞等有关，也有可能与水温剧烈变化有关。病状：罹患此病的金鱼无法维持其躯体的平衡，有时会有倒栽葱似的翻跟斗，最后不是沉在水底，就是浮在水面上。

2、正常现象。恐龙鱼仰泳是指反游猫鱼，它们在静止和游动的时候，都是腹部向上的，所以是正常现象的。鱼类是以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物，属于脊索动物门中的脊椎动物亚门。

3、鱼仰泳就是翻肚子了，这个就是鱼快不行的表现，需要给水中补充氧气，避免鱼死亡。

4、仰泳说明失鳔了。想要治疗的话，需要先给它适当换水，同时控制好水温。得这种病的原因有很多，可能是因为受到了***，这种情况比较好办，只要静养一段时间就能恢复。但如果是病毒引起的，基本上是治不好的。可以将得病的鱼儿尽早丢掉，以免传染给健康的鱼。

5、喂食不当。一般情况下，如果喂食不当，导致鱼过度肥胖，过多的脂肪容易压迫鱼鳔，造成鱼儿游泳姿势失调，头朝下也是有可能的。另外，饲料有问题或喂食不当，一般会导致鱼儿患上腹水或肠炎，也可能导致鱼体肠道膨胀而头朝下。

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