万有引力各种泳姿***慢动作-万有引力精彩***
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简述信息一览：
初学者怎样克服游泳带来的心理恐惧?
1、初学游泳怎么克服恐惧心理介绍如下：1）如果你是第一次游泳那你一定会感到水的压力很大使你喘不过气来，但是不要紧，注意第一次游泳的水不要很深，在浅水区联络就可以了。2）学会在水中行走，最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。
2、游泳入门：逐步接触与适应1 初次接触：脚与腿的探索 开始时，从脚尖轻触水面，感受水的温柔，然后慢慢让双腿伸入，逐渐适应水的拥抱。2 第一步下水：逐步浸入 先从腰部开始，小心翼翼地浸入，然后是胸部，每一步都练习在水中的浮力和平衡。
3、克服学游泳时的恐惧感有几个建议：练习放松技巧。为了避免因为害怕游泳而感到不知所措或恐慌，在尝试进入水中之前练习深呼吸或其他身体放松技巧。放松会减少你的恐惧，让你更容易接受学习和指导。和朋友一起练习。
第一次游泳是什么感觉?
1、第一篇：难忘的第一次游泳 我六岁那年夏天，天气很炎热，太阳***辣的如大火球照射着大地。我满头大汗地来到东门游泳池前。我坐下来，一边看着段教练的动作一边听他讲解。我们就开始学漂。我很紧张，因为水很凉。你把脚伸进水里，准会冻得你的脚像冰块一样凉。开始游了，我学的是蛙泳。
2、完全正常。第一次下水，或者是游泳的初学者都会有不同程度的胸闷、呼吸急促的感受。原因在于：紧张，导致血压升高，肾上腺素分泌过剩。人体的反应就是呼吸急促。第一次下水，水温对人体的***会使血液循环加快，让人感觉心跳加快。水压会胸腔的压力让初学者非常敏感，会有透不过气来的感觉。
3、第一游泳：心理作用：兴奋和担忧共存。心理感觉：刚下水感觉，水是柔性物资，***都能接受。实际感受：无法很好的游动，更不能像其他人那样游进。困难感觉：呛水后，咳嗽不止，难受、难看，感觉到不好玩。心理感受：别人能学会，俺也能学会，只不过用时间长点。
如何让我游泳游的更好更轻轻松呢?
1、姿势正确：正确的游泳姿势可以减少水的阻力，提高游泳的速度；同时还可以让你更加轻松游泳，省去乱摆手脚时的疲劳。练习呼吸技巧：呼吸气息的协调和正确可以减少疲劳。建议正面呼吸，也就是在侧泳和蛙泳中每游两次就换一次呼吸。
2、建议你每次可以200米蛙泳＋50米自由泳＋200米蛙泳＋50米自由泳，这样交替着游，累的时候就用仰泳调节一下，建议中间尽量不要停顿，可以不求速度，放松着游，尽可能游长一点的距离。
3、第因为蛙泳第一个因素就是水的阻力，身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。
4、自由泳游得快又轻松的方法是掌握正确的呼吸方法。充分呼吸，这点非常重要，是能否轻松游的第一关键因素，游泳池可以看到太多自由泳呼吸的错误姿势，最常见的就是抬头呼吸，可是在抬头的瞬间，身体必然会失去水平状态，阻力增大。最好的呼吸应该是很自然的过程，没有任何向上的挣扎。
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