蛙泳夹完后脚一直并拢-蛙泳夹完后脚一直并拢怎么回事
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简述信息一览：
蛙泳正确的出发动作和错误动作
正确的：双手并拢双臂伸直夹住耳朵，眼看游泳池底（嘴闭气或吐气） 双脚跟靠拢双腿并拢伸直 漂一会儿。
由国际泳联发布的蛙泳竞赛规则：从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧，两肩应与水面平行。任何时候不允许身体转成仰卧姿势。 在整个比赛中，每个动作周期必须是以一次划臂和一次蹬腿的顺序完成。两臂和两腿的所有动作都应同时、在同一水面上进行， 不得有交替动作。
开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力。
蛙泳配合有一个顺口溜，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。蛙泳中臀部和腿部的动作：臂部动作 （1）外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上）。
蛙泳规定，出发入水后，得有个大划水，就是你全身入水后（这时身体成直线，手在头前），然后用手划一次水，注意脚一定不能动，一动就算犯规。
学蛙泳总是同手同脚,怎么改善呢
一切一项运动想在短时间上把握，那么就代表着把握不容易太推进，并没有很提议只单纯性追求速率而不追求品质。
头在水面上学习手臂动作。推滑，屏住呼吸，向前看。连续做几次划臂动作，注意不要弯曲双腿。推动和滑动，以进一步改善手臂运动。我认为分解学习的最终目的是为了更好的合作。而且分解出来我们会学习的快。开始划水，利用划水产生的力量抬起头，张开嘴，快速吸气。游泳时完成5个蛙泳动作。
在学习蛙泳技术的过程中，坚持是一件很重要的事情，游泳看上去是一件很轻松的运动，实际上因为水的阻力，在水里运动比陆地上更累，所以初期学习游泳的学生，可能会因为太累而放弃，甚至断断续续练习，这些都是学习蛙泳技术过程中，最不希望出现的现象。
蛙泳的蹬腿方法和口诀
蛙泳的蹬腿方法是：1，双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。2，脚趾勾紧。3，收小腿，小腿尽量往上往***方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。4，脚掌用力向两边翻开，同时脚趾也要勾紧，注意膝盖不要分太开。
蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸胳膊后再蹬腿。臂部动作 外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上）。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
蛙泳腿部动作要领的口诀为：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳腿部动作要领 蛙脚动作 将双脚并拢，脚尖朝外转出，脚跟靠近臀部。
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