蝶泳***水底动作图片***-蝶泳的***教学***
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简述信息一览：
- 1、有没有像“美人鱼”一样的游泳姿势啊?这种姿势的游泳叫啥?
- 2、正规游泳比赛中,在水下像水蛇一样的游法是什么游法?动作要领怎样?
- 3、怎么快速学会蝶泳,蝶泳动作要领口诀图解?
- 4、蝶泳标准姿势是什么样子的?
- 5、蝶泳怎么游
有没有像“美人鱼”一样的游泳姿势啊?这种姿势的游泳叫啥?
1、初学游泳最好学什么泳式最好！ 初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。
2、所有比赛均同时有8名选手参加，50米、100米和200米比赛包括预赛、半决赛和决赛，而200米以上和接力比赛都是在预赛之后没有半决赛，直接进行决赛。奥运会游泳比赛共设32个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。
3、美人鱼游泳类似于蝶泳。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。
4、由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。
5、呼吸不同：游泳时的呼吸方法与平日不同，它用口在水面上吸气，用口（或鼻）在水中呼气，吸和呼之间有一段闭气，同时还必须与动作有节奏的配合，是学游泳过程一个重要内容。
6、美人鱼潜水是自由潜水。由女性表演者穿上尾鳍，像美人鱼一样在水里畅游。美人鱼潜水主要***用自由潜水的方式，但难度更大。美人鱼***了花样游泳、瑜伽、自由潜。
正规游泳比赛中,在水下像水蛇一样的游法是什么游法?动作要领怎样?
我想你说的是入水后滑行的动作，那是借力滑水获取更大距离。
背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足跖屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所 产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。（2） 踢腿完成，划水继续。
幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。
自由泳：通常***用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
折叠动作要领 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧[1] 捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
怎么快速学会蝶泳,蝶泳动作要领口诀图解?
1、蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水的速度最快。蝶泳动作要领口诀图解 口诀：弧形向后蹬夹水。停：两腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（1-2秒）。口诀：伸直并拢漂一会。
2、图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。
3、蝶泳的躯干与腿部动作要领如下两点所示 原地站立，两臂上举伸直。腰腹前后摆动，模仿海豚波浪动作，挺、屈、提、伸、四个动作的连贯性。
4、要领 蝶泳 口诀：胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀， 入水铁律。侧压划水，内扫发力， 虎背升腾，后摆弹臂。耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。腿起腿落，源自腰脊， 蛇态波状，首项为旗。
5、蝶泳口诀之一（总诀）：（1）蝶泳打腿象海豚，腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢，臀部发力要记清。双腿内旋踝放松，收腿提臀腰腹挺。（2）蝶泳移臂象蝴蝶，低头送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。
6、但从近些年的技术发展趋势看，许多优秀的蝶泳运动员均***用小波浪形的游进动作。动作要领：背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。
蝶泳标准姿势是什么样子的?
两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。蝶泳 蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。
蝶泳姿势是双手同时扑向前，弹两次腰．仰泳姿势是背对着水，游成ｘ型，踢直腿．蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。
蝶泳腿的姿势就很像传说中的“美人鱼”。蝶泳腿部技术 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。
蝶泳怎么游
蝶泳一般耐力练习属有氧代谢运动，提高有氧代谢水平对增加体质很有意义。耐力练习方法常***用任意游、持续游、变速游、间歇游等方法。
蝶泳的游泳技巧如下：入水和起始姿势：在水中平稳地仰面漂浮，身体横在水面上，面朝天空。双臂紧贴身体，手掌朝下，双腿伸直，脚尖微微朝外。
当小腿和脚向下压水时，及时抬起大腿，形成鞭状的打水动作，连续不断地推动身体前进。蝶泳的手臂和腿的配合动作为1：2，即臂划1次水，腿打2次水，在臂入水时打第1次腿，臂划水至后部时打第2次腿，同时抬头吸气。
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