自由泳不换气有必要吗***-自由泳不换气需要转体吗

简述信息一览：

• 1、自由泳换气技巧
• 2、游泳50米不换气现实吗

自由泳换气技巧

头部不要轻易晃动 自由泳换气时，尽量保持头部不要上下晃动，也不要左右摇摆。而是要以身体的中心线为轴转动，并保持入水时鼻子呼气，出水时嘴巴呼气。如果过于随意的晃动头部，可能会因换气不畅，而导致呛水。

自由泳换气要注意早转头、晚回头；呼气要慢、吸气要快；划水用力，水窝换气。早转头、晚回头 因为自由泳的特殊性，嘴在水中的时间远远大于露出水面的时间。

当身体向前游动，转动身体时，头部地区是有一个气窝，运动员就是在这个气窝形成的瞬间进行换气的。进行呼气之前在水里把肺里的二氧化碳吐干净，才能保证你在呼气的时候能够吸入更多的空气保证你在接下来的一系列动作能够继续。

游泳50米不换气现实吗

1、有些人游泳时头一直露在水面并不需要换气的原因有以下几点： 游泳技巧：一些游泳运动员通过专业的训练，掌握了良好的水下呼吸技巧，可以在水面上保持头部露出的状态，同时将呼吸调整为非常缓慢的频率，减少换气的需要。

2、超标肯定会出乱子。你知道刘翔说过，他只是在跑自己的，完全当旁边没有人。这个是需要习惯的运动，你平时就要多练习，加大肺活量和体力，在运气不稳的时候可以及时调整。

3、蛙泳的一个循环动作呼吸一次：划水、（抬头换气）、收腿、伸臂蹬夹腿、滑行。这一个循环动作能前进多远，每个人是大不一样的。所以呼吸的次数也就不一样了。这个是蛙泳的竟赛的规定，一个循环动作必需呼吸一次。

4、和我以前的情况一样，你换成2次划水换气，一直用右边换气就好了，开始的时候要游慢点，慢慢地找感觉。自由泳其实是最省力的，你感觉游不动那是因为你姿势有问题。慢慢找感觉，游上1500是不成问题的。

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