蝶泳手必须要多快(蝶泳 手)

本篇文章给大家分享蝶泳手必须要多快，以及蝶泳 手对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、蝶泳的动作要领有哪些
• 2、蝶泳的动作分解?特别是手上的动作怎么做的?
• 3、蝶泳速成技巧
• 4、蝶泳高手一分钟能游多少米?
• 5、11岁女子50米蝶泳48.43秒快吗
• 6、四种游泳的标准速度及划分等级~

蝶泳的动作要领有哪些

1、动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。

2、蝶泳的手臂和腿的配合动作为1：2，即臂划1次水，腿打2次水，在臂入水时打第1次腿，臂划水至后部时打第2次腿，同时抬头吸气。现代蝶泳的技术特点之一，是在游进时身体呈波浪形。

3、蝶泳手臂的划水动作是推动身体前进的主要因素，蝶泳手臂动作可以分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分，各个部位连贯、不可分割。 入水 两手臂的入水点在两肩的延长线上，不宜太宽或太窄。

4、可以***用水中扶板模仿蝶泳打腿练习来纠正。可重点体会打腿的时候双脚并拢内旋呈内八字的技术动作要领，熟练后在进行水中整体配合练习。

5、蝶泳动作分解图解，蝶泳是游泳姿势里的一种，以其优美的动作成为了学游泳人士最爱的一个动作，蝶泳只要掌握了技巧就不难，下面一起来看看蝶泳动作分解图解，希望有所帮助。

蝶泳的动作分解?特别是手上的动作怎么做的?

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。

2、手臂动作 蝶泳的手臂动作分为三个阶段：拉、推和出水。在拉的阶段，双臂向下拉，手掌朝向下方，手臂伸直。在推的阶段，双臂向外推，手掌朝向外侧，手臂弯曲。在出水的阶段，双臂向上推，手掌朝向上方，手臂伸直。

3、　背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线外划。双腿下打动作开始。（2）　踢腿完成，划水继续。

4、蝶泳的动作要领 入水 手臂入水是划水的准备阶段，它几乎不产生推进力。正确的入水位置在两肩的延长线上，或略宽于肩的延长线上。抱水 手臂入水后，肘和肩关节前伸，两手内旋并外分。

蝶泳速成技巧

1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。口诀：边收边分慢收腿。

2、蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可***用两次以上的划水动作之后，再做一次呼吸的技术。 臂腿呼吸的配合（即完整的配合动作） 蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。

3、蝶泳配合技术臂和呼吸的配合动作 蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。

4、除了正确的手脚配合时机外，还有一些技巧可以帮助提高蝶泳的效率和速度。首先，要保持身体的水平和稳定，避免上下晃动。其次，要注意呼吸的时机和方式。

5、蝶泳速成练习法的练习顺序是：在掌握蛙泳技术的基础上，水中俯卧，两臂前伸不动，腿部连续做两次蛙泳的蹬夹水.稍停片刻让身体滑行一会儿，接着再做两次蹬夹水，如此反复练习数次。

蝶泳高手一分钟能游多少米?

1、不同的泳种速度有不同，本届亚运会上，蛙泳冠军1分零3秒能游100米，仰泳、蝶泳、自由泳的速度更快。

2、根据查询道客巴巴得知，200米蝶泳一级运动员标准是1分566秒，标准50米池是2分12秒，25米池是2分111秒。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

3、初学者，包括刚学会游泳不久，姿势还不完全正确，体能中等的人，一般1分钟可以游10-20米。会游泳很久了，但是不熟练，好久才游一回，体能中等的人，1分钟在20-40米。游泳熟练、水性不错的人，体能中等，1分钟在40-65米。

4、男子200米1：400 蝶泳：男子50米243秒 男子200米1：551 从成绩看，自由泳比蝶泳快。问题八：游泳有多少种游法，是不是蝶泳最快？ 竞技类的有蛙泳、蝶泳、自由泳（爬泳）、仰泳。

11岁女子50米蝶泳48.43秒快吗

1、米蝶泳46秒是一个相当不错的水平。根据公开资料，50米蝶泳的世界纪录为05秒，而我国50米蝶泳的全国纪录为237秒。因此，46秒的成绩比全国纪录快了很多，已经接近世界级的水平。

2、小学生50米游泳标准成绩是在每个年龄段都有所不同的。

3、二级运动员蝶泳标准如下：50米：二级运动员在50米蝶泳中的标准是男子35秒内完成，女子40秒内完成。

4、秒50。根据搜狐新闻网查询显示，50米蝶泳国家级运动员在50米池的成绩最低为32秒50，在25米池的最低成绩为31秒50。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

四种游泳的标准速度及划分等级~

1、自由泳100米最快的是：46秒91。（2）仰泳100米最快的是：46秒91。（3）蛙泳100米最快的是 58秒46。（4）蝶泳100米最快是 49秒82 。自由泳世界记录 （1）男子50米，20秒91，西埃罗-费罗。

2、二级运动员：350秒（50米池）、30.00秒（25米池）***运动员：350秒（50米池）、300秒（25米池）五十米自由泳比赛的规则 五十米自由泳是竞技游泳比赛项目之一，也是最短的自由泳项目。

3、游泳运动员等级标准如下：男子50米自由泳运动员成绩达到22秒54，就可以获评为国际游泳健将；达到23秒50，就可以获评为运动健将；一级、二级和***运动员的对应成绩分别为24秒50、27秒50和34秒50。

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